Läslista: känslomässig smidighet

Susan David, en psykolog vid Harvard Medical School, tittar tillsammans på professionella och personliga frågor och tycker att samma lösningar fungerar för båda. Det beror på att vårt inre tillstånd - tankar, känslor och självprat - driver allt från relationer till karriär, hälsa och lycka. Att bemästra våra tankar och känslor, säger hon, är den viktigaste nyckeln till motståndskraft och välstånd.

Detta är naturligtvis forntida visdom, varianter erbjuds av bland andra Bhagavad Gita, Epictetus, Shakespeare och Aaron T. Beck. Vissa människor föds med känslomässig smidighet. Men David, som bygger på sin forskning och det senaste inom hjärnvetenskap, erbjuder ett fyrdelat system för hur man får känslomässig smidighet: visar upp; kliver ut; gå din varför; gå vidare. Davids fångstfraser kan låta trite, men vetenskapen, visdomen och sunt förnuft som ligger bakom var och en är sunda.

Den här artikeln dök ursprungligen i september 2016-numret av tidningen SUCCESS .