Quickhit: för ditt minne

När du väl har problem med att lära dig något vill du definitivt komma ihåg det. Men vad är det bästa sättet att göra det? Forskare från University of Edinburgh fann en användbar taktik: De berättade för deltagarna två berättelser. Efter en låt de deltagarna vila (men inte sova) med ögonen stängda i 10 minuter. Efter den andra historien gav forskare deltagarna ett spel att spela. En vecka senare fick deltagarna bättre erinring om historien de hörde följt av vila. Så ge dig själv en paus … för vila … så gör du din nästa presentation utan att behöva anteckningar.