John maxwell: det är bra att ha det bra

När redaktörerna för SUCCESS berättade att denna fråga ägnades åt ämnet välbefinnande började jag genast reflektera över hjärtattacken jag upplevde 1998. Jag hade precis haft en julfest med anställda i mitt företag när hemsk bröstsmärta förde mig till knäna.

När jag låg på golvet och väntade på att sjukvårdare skulle komma fram, kände jag mig som om en elefant satt på mitt bröst. På sjukhuset räddade ett team av stora kardiologer mitt liv den kvällen. Och för första gången i mitt liv insåg jag hur viktigt det var att uppmärksamma min hälsa om jag ville kunna göra de saker som Gud satte mig på denna jord att göra.

Nu tränar jag i en timme nästan varje dag. Jag brukar spendera den tiden på att simma varv eller göra Pilates med min fru. Och jag försöker äta bättre också.

Jag skulle inte önska min upplevelse med hjärtattack på någon. Men jag medger att jag lärde mig mycket av det för att få saker är lika tydliga som en nära-dödsupplevelse.

Här är de viktigaste lärdomarna jag lärde mig. Jag hoppas att du kan dra nytta av dem - utan att behöva uppleva smärtan som förde dem.

1. Var tacksam för livet.

Människor blir ofta upptagen av den dagliga aktiviteten att de tappar perspektivet på vad ett presentliv är. Det kan vara särskilt sant för upptagna ledare. Vår vision för våra företag eller de krav som ledningen ställer oss kan leda till att vi glömmer hur ovanligt liv är.

Författaren Sam Lefkowitz påpekade: "När jag blir frågad om min kopp är halvfull eller halvtom är mitt enda svar att jag är tacksam att jag har en kopp." Ditt liv kanske inte är exakt vad du vill att det ska vara, men du har liv. Det är något du alltid ska tänka på och vara tacksam för.

2. Fokusera på det du har, inte det du har tappat.

Sarah Breathnach säger: "När vi väljer att inte fokusera på vad som saknas i våra liv men är tacksamma för det överflöd som finns … upplever vi himlen på jorden." På de minuter som jag låg på golvet under min hjärtattack, tro det eller inte, jag var tacksam. Varför? Eftersom min fru, mina barn och de flesta av mina närmaste vänner var där med mig. Jag kunde berätta för dem att jag älskade dem.

Jag har skrivit ofta om attityd, för jag tror att det är skillnadsskaparen. Om du tror att du har ett bra liv - oavsett omständigheter - kommer du att ha ett bra liv. Människor som fokuserar på vad de har levt längre och har trevligare liv.

3. Var en bra förvaltare av din kropp.

Jag erkänner att det här är ett område där jag fortfarande kämpar, och jag tror inte att jag har trovärdigheten att ge dig mycket i vägen för specifika råd om hur du äter eller tränar. Men jag kommer att säga detta: Få råd från någon som vet hur du kan hjälpa dig. Prata med din läkare. Läs mer om näring. Gå med på ett gym eller hyra en tränare.

4. Placera din familj först.

Nära livets slut ångrar många människor vad de försummade att göra med sina familjer. Som man säger, önskar ingen på hans dödsbädd att han hade tillbringat mer tid på jobbet.

Nationella basketförbundets tränare och verkställande Pat Riley sa: ”Håll ett familjeliv under en lång tid och du kan upprätthålla framgång under en lång tid. Första saker först. Om ditt liv är i ordning kan du göra vad du vill. ”

Jag tror att det är sant. När du lägger din familj framför dig själv och din karriär skapar det rätt prioriteringar i din värld. Ditt hem blir en fristad, och du lever med färre ånger.

Och om du upprätthåller din familj som Riley antyder, blir det bara bättre eftersom dina barn har barn. Få saker i livet jämför med att vara morföräldrar.

5. Utveckla ett team runt dig.

En av de hälsosamma saker du kan göra för ditt välbefinnande är att göra dig själv dispensabel. De flesta ledare gör inte det. De vill vara mitt i handlingen. De gillar känslan av att behövas.

Men att alltid vara närvarande för att ditt team ska göra sitt bästa är inte bra för din hälsa, och det är inte heller bra för de människor du leder. På lång sikt kommer det att slipa ner dig. Och det hjälper inte de människor du leder till att växa och utvecklas.

John Ghegan, president för amerikanska affärsrådgivare, höll ett skylt på sitt skrivbord som sa: "Om jag skulle göra det igen, skulle jag få hjälp." Det är en bra idé för oss alla. Vi måste påminnas om att be andra komma bredvid oss ​​så att vi får hjälp, de får lära sig och vi skapar en "marginal" i våra liv så att vi inte behöver för att allt ska bli bra.

6. Bestäm din personliga tro.

En av de bästa sakerna som gick för mig när jag tänkte att jag skulle dö var min starka tro. I dessa stunder oroade jag inte alls för det.

Jag uppmuntrar dig att utforska din tro medan du har tid istället för att vänta och oroa dig för det. När du landar dina personliga övertygelser kommer de att vägleda dina beslut och ge dig inre lugn.

7. Få ut mesta möjliga av svåra situationer.

En smärtsam eller svår upplevelse kan antingen göra dig mer rädd eller få dig att ändra till det bättre. Jag valde det sistnämnda, och jag hoppas att du också kommer att göra det när du möter svårigheter eller trauma.

I flera år hade jag förmånen att bli mentor av den legendariska UCLA baskettränaren John Wood. En sak som han upprepade gånger sa var: "Saker blir bäst för de människor som gör det bästa av det som saker blir."

Trä levde efter den filosofin. Faktum är att han gjorde alla de saker jag har rekommenderat i den här kolumnen. Och han levde nästan 100. Jag kanske inte kommer dit. Du kanske inte heller. Men det är inte meningen. Tanken är att få ut det mesta av det vi har där vi är, så att vi kan göra allt vi kan.