Rädd för att tala offentligt? 7 tips för att göra det bra

Mitt första "talande engagemang" någonsin var på min barns dagis. Jag var så nervös att knäna skakade och fingrarna fumlade genom de rikliga anteckningarna som jag fortsatte att hänvisa till. Det är rättvist att säga att jag var mycket mer fokuserad själv - gjorde ett gott intryck och inte gjorde mig lurare - än på människorna i rummet. Alla tre av dem.

Det var en ödmjuk början. Sedan dess har jag pratat med tusentals publik (ja, antalet har ökat) och jag har blivit bättre. Det verkliga aha-ögonblicket kom en dag i Columbus, Ohio, när en teknisk fråga lämnade mig utan något bildspel eller högtalaranteckningar. Nervös av att röra mig, gick jag in på badrummet och sa min gå till bön: ”Kära Gud, mig igen. Några råd?"

Som alltid viskar ett gudomligt: ​​”Du känner dina grejer, Margie. Du behöver inte dessa anteckningar. Bara tala för att tjäna så kommer allt att bli bra. ”

Och det var. Det var faktiskt den bästa presentationen jag någonsin har gett. Mer från hjärtat, mindre från huvudet.

Otaliga människor har bett mig om råd om hur man kan tala med mer självförtroende inför andra. De har ofta delat historier om full oro. En man betrodde att han hade kastat upp innan han pratade med kollegor på årskonferensen. En kvinna delade hur hon hade behövt en ”mental hälsadag” för att hantera sin ångest efter att hennes chef bad henne att leda en stor försäljningsplats till en stor klient. En annan delade hur "jag bara skulle dö om jag skulle stå upp och göra vad du gjorde."

Medan jag är säker på att hon visste att hon inte skulle dö, återspeglar hennes språk nivån av rädsla som folk har för att prata. Rädsla för exponering. Rädsla för avvisning. Rädsla för kritik, förlöjligande, social eller professionell förnedring. Dessa rädslor är kanske inte rationella, men de är väldigt verkliga och utlöser ofta en akut känsla av sårbarhet.

Det enda råd som jag ger till dem som söker offentligt talande råd är detsamma som jag ger till alla som vill tala med större makt, närvaro och inverkan. Det är det här:

Naturligtvis kan det låta lite för enkelt om knäna börjar skaka av själva tanken på att behöva prata med ens en person eller om ditt jobb är beroende av att spika en försäljningsplats. Men det är sant.

När du gör vad du har att säga om dig förhindrar det dig från att tala på sätt som optimerar hur dina ord landar på andra. Ironiskt nog, ju mindre fokuserad du är på att tjäna dig själv när du pratar, desto mer gör du faktiskt.

Här är nycklarna för att hjälpa dig hitta modet att prata framför andra på sätt som tjänar respekt, utvidgar åtgärder och förbättrar resultaten för alla. Vilket i slutändan är det främsta skälet att någonsin öppna munnen!

Din röst är viktig. Dina åsikter räknas. Tvivla aldrig på det. Eller dig själv. Hämta snarare ett djupt andetag, lita på dig själv och öppna sedan munnen för att informera, lyfta och avancera.

I slutändan är det inte mer eller mindre svårt än så.

Dina ord är kraftfulla: 8 positiva talande vanor för att bygga upp dig själv