Hugh jackman: tryck förbi dina gränser

När Hugh Jackman träffade tonåren gjorde hans kropp uppror. Han växte 12 tum på ett år, och som han sa till mig, "Jag var den här 14-åriga beanpolen." I en cricketmatch samma år räckte bönpolen upp för bollen, vridna, fångade den … och blev kallt .

"Jag hade helt rivit ut alla musklerna i basen av ryggraden, " säger han. ”De hade sträckts till rivningspunkten eftersom benen just hade blivit galen växande. De växte helt enkelt för snabbt för att musklerna ska hålla jämna steg. ”

Det tog två år med hårt arbete och rehabilitering för Jackman, nu 6 fot 3 tum, att känna sig stark igen. Han har varit hängiven till kärnkonditionering sedan dess, särskilt med tanke på de fysiska roller han har tagit på sig för film och Broadway. Upplevelsen väckte också något i Jackman: en strävan efter utmaning.

"Att testa dig själv är det enda sättet att ta reda på vad du verkligen kan göra", säger han. Det här tankesättet hjälpte honom så småningom att trycka mer än 300 pund och benpress 1 000 under sin träning för att spela Wolverine i X-Men- filmerna (X-Men Origins: Wolverine planeras släppas 2012).

Jackman säger att hans interna drivkraft inte handlar om mål i sig. ”I det här landet handlar människor om att sätta mål. Och jag tillåter till en viss punkt hur det kan hjälpa dig att komma igång, ”förklarade han till tidningen Men's Health . ”Men vi begränsar oss med mål. Vi har mycket mer förmåga än vi ger oss kredit för. Hur kan du maximera användningen av ditt sinne? Du ser det hos människor under press. Hur kör någon ett 100-meterslopp på OS? När det är en gång var fjärde år, med allt de har gjort som leder till det? Det kan inte bara vara adrenalin. Kanske är det bara sinnet att komma ur vägen. ”

Din egen största fiende mästare

Hur man flyttar bortom dina begränsande åsikter

Låt inte ditt sinne stå mellan dig och framgång. Prova den här enkla fyrstegsprocessen, som rekommenderas av Jack Canfield i The Success Principles, för att förvandla begränsande trosuppfattningar till att öka troen.

Identifiera den begränsande tron ​​som du vill ändra. Vilka övertygelser hindrar dig från att uppnå den framgång du önskar?

Bestäm hur tron ​​begränsar dig.

Bestäm hur du vill vara, agera eller känna.

Skapa en vändningsförklaring som bekräftar eller ger dig tillåtelse att vara, agera eller känna på detta nya sätt.

När du har skapat ett vändningsuttalande, upprepa det flera gånger om dagen i minst 30 dagar. Kombinera din nya tro med positiv handling och få de resultat du verkligen vill ha.