John maxwell: radera dina gränser

Varje gång du gör ett misstag, ta inte upp allt som är fel med dig själv; säg själv att du betalar priset för tillväxt och att du kommer att lära dig att göra bättre nästa gång. Varje positiv sak du kan säga till dig själv kommer att hjälpa.

Den här månaden delar jag ett avsnitt från min nya bok, The 15 Invaluable Laws of Growth. Principen bakom boken är att du aktivt måste arbeta med din personliga utveckling; du kan inte bara reagera på vad som händer omkring dig. Här är en titt på en lag.

Spegelns lag

Du måste se värde i dig själv för att lägga till värde till dig själv.

Jag har ofta hört min vän Zig Ziglar säga, ”Det är omöjligt att konsekvent bete sig på ett sätt som är oförenligt med hur vi ser oss själva. Vi kan göra mycket få saker på ett positivt sätt om vi känner oss negativa mot oss själva. ”Ziglar har en mycket praktisk, sunt förnuft visdom som han har delat med människor i flera år. Men experter på området håller med om hans bedömning. Nathaniel Branden, en psykoterapeut och expert på ämnet självkänsla, säger att ingenting är viktigare i människors psykologiska utveckling och motivation än de värderingar som de gör om sig själva. Varje aspekt av deras liv påverkas av hur de ser sig själva, tillägger Branden.

Jag är välkänd för att ha undervisat lagen om locket från de 21 oåterkalleliga lagarna om ledarskap. Föreställ dig att du vill göra något stort i ditt liv som påverkar många människor. Du kanske vill bygga en stor organisation. Den önskan, oavsett hur stor, kommer att begränsas av ditt ledarskap. Det är ett lock på din potential. Tja, din självkänsla har samma slag av inverkan. Om din önskan är en 10 men din självkänsla är en 5, kommer du aldrig att prestera på nivån 10. Du kommer att prestera som en 5 eller lägre.

Vi måste förstå att värdet vi lägger på oss själva vanligtvis också är värdet andra lägger på oss. En av mina favorithistorier handlar om en man som gick till en spåare för att höra vad hon hade att säga om hans framtid. Hon tittade in i en kristallkula och sa: "Du kommer att vara fattig och olycklig tills du är 45 år."

”Vad kommer då att hända?” Frågade mannen förhoppningsvis.

"Då får du vänja dig till det."

Jag är ledsen att säga, det är så de flesta människor lever sina liv - beroende på vad andra tror om dem. Om de viktiga människorna i deras liv förväntar sig att de inte kommer någonstans, är det vad de förväntar sig själva. Det är bra om du är omgiven av människor som tror på dig. Men vad händer om du inte är det?

Du borde inte bli alltför bekymrad över vad andra kan tänka på dig. Du borde vara mer bekymrad över vad du tycker om dig själv. Om du vill bli den person du har potential att vara, måste du tro att du kan!

Använd följande förslag för att bygga självkänsla.

1. Bevaka ditt självprat.

Oavsett om du vet det eller inte, har du en löpande konversation med dig själv hela tiden. Vilken är din natur? Uppmuntrar du dig själv? Eller kritiserar du dig själv? Om du är positiv hjälper du att skapa en positiv självbild. Om du är negativ, undergräver du ditt självvärde. Var kommer negativt, kritiskt självprat från? Vanligtvis från vår uppväxt. I deras bok The Answer berättar affärsmän-författarna John Assaraf och Murray Smith om de negativa meddelanden som barn får växa upp. De skriver,

När du är 17 år har du hört "Nej, du kan inte" i genomsnitt 150 000 gånger. Du har hört "Ja, du kan" 5 000 gånger. Det är 30 nummer för varje ja, vilket skapar en kraftfull tro på "Jag kan inte."

Det är mycket att övervinna. Om vi ​​vill förändra våra liv måste vi ändra vårt sätt att tänka på oss själva. Om vi ​​vill ändra sättet vi tänker på oss själva måste vi ändra sättet vi pratar med oss ​​själva. Och ju äldre vi är, desto mer ansvariga är vi för hur vi tänker, pratar och tror. Har du inte tillräckligt med problem i livet redan? Varför lägga till dem genom att avskräcka dig själv varje dag med negativt självprat?

Du måste lära dig att bli din egen uppmuntrare, din egen cheerleader. Varje gång du gör ett bra jobb, låt det inte bara gå; ge dig själv en komplimang. Varje gång du väljer disciplin framför övergivenhet, säg inte dig själv att du borde ha ändå; inse hur mycket du hjälper dig själv. Varje gång du gör ett misstag, ta inte upp allt som är fel med dig själv; säg själv att du betalar priset för tillväxt och att du kommer att lära dig att göra bättre nästa gång. Varje positiv sak du kan säga till dig själv kommer att hjälpa.

2. Sluta jämföra dig själv med andra.

När jag började min karriär såg jag fram emot min organisations årsrapport, som visade statistik för varje ledare. Jag skulle omedelbart kontrollera mitt ställning och jämföra mina framsteg med de andra ledarnas framsteg. Efter cirka fem år med att göra det insåg jag hur skadligt det var. Vad händer när du jämför dig själv med andra? Vanligtvis uppfattar du antingen att den andra personen är långt före dig och du känner dig motlös, eller så uppfattar du dig själv som bättre än den andra personen och blir stolt. Inte heller är bra för dig och inte heller kommer att hjälpa dig att växa.

Att jämföra dig själv med andra är onödigt distraherande. Den enda du ska jämföra dig själv är du. Ditt uppdrag är att bli bättre idag än du var igår. Du gör det genom att fokusera på vad du kan göra idag för att förbättra och växa. Gör det tillräckligt, och om du tittar tillbaka och jämför dig för veckor, månader eller år sedan med dig i dag, bör du uppmuntras kraftigt av dina framsteg.

3. Gå bortom dina begränsande övertygelser.

Jag älskar den gamla serietidningen Shoe av Jeff MacNelly. I en av mina favoriter slår Shoe i ett basebollspel. På en konferens på haugen säger hans fångare, "Du måste tro på din kurvboll."

”Det är lätt för honom att säga, ” mumlar Shoe. "När det gäller att tro på mig själv är jag en agnostiker."

Tyvärr är det så många människor tänker på sig själva. De tror inte att de kan uppnå stora saker. Men de största begränsningarna som människor upplever i sina liv är oftast de som de påför sig själva. Som industrimannen Charles Schwab sa: "När en man har satt en gräns för vad han kommer att göra, har han satt en gräns för vad han kan göra."

4. Lägg till värde till andra.

Eftersom människor med lågt självkänsla ofta ser sig själv som otillräckliga eller känner sig som offer (vilket ofta börjar för att de faktiskt har blivit offer i sitt förflutna), fokuserar de oöverträffat på sig själva. De kan bli självskyddande och själviska eftersom de känner att de måste vara för att överleva.

Om det är sant för dig, kan du bekämpa dessa känslor genom att tjäna andra och arbeta för att skapa mervärde till dem. Att göra en skillnad - till och med en liten - i andra människors liv, lyfter ens självkänsla. Det är svårt att känna sig illa när man gör något bra för någon annan. Utöver det, att lägga till värde till andra gör att de värderar dig mer. Det skapar en cykel med positiv känsla från en person till en annan.