Hur man blir bekväm att vara obekväm

Tänk på vad livet skulle vara om vi bara gjorde vad vi vet, vad vi redan var bra på eller vad vi för närvarande gillade. Vi skulle aldrig växa.

Det är inte konstigt att bebisar gråter när de skjuts från de säkra och vårdande gränserna i mammas livmoder och in i de starkt upplysta, kalla gränserna i själva världen. Och ändå, trots all vår erfarenhet av att anpassa oss och sträcka oss på ett eller annat sätt, gör det oss fortfarande oroliga. Lärande sker utanför det bekanta och bekväma. Detta är inte nyheter för erfarna företagare som har lärt sig det hårda sättet att försöka, misslyckas, ändra vägbeskrivning och försöka igen är ofta det enda sättet att lyckas.

Men finns det något som att våga sig för långt från det kända? Vid vilken punkt ersätts lärande med att helt enkelt framkalla rädsla eller ångest bara för att säga att du gjorde?

Föreställ dig en person som är rädd för höjder generellt, men som fortfarande är villig att åka berg-och dalbanor. Nyckeln är att ha en fullständig förståelse och förtroende för de säkerhetsåtgärder som finns och en lärdad förväntan på sitt eget fysiologiska svar. Med andra ord, de känner sina gränser och förbereder sig för de tider då de är villiga att pressa dessa gränser.

Forskare har länge vetat att hjärnan är grundad för att lära sig när resultatet är osäkert, präglat av ökad aktivitet i frontalben. I en studie 2018 fann forskare att deltagarna var villiga att ta risker om även en liten chans att belöna var närvarande - 20 procent av tiden, i detta fall.

Att välja mod i alla dess former utmanar våra förutfattade uppfattningar och utvidgar vår komfortcirkel.

Att undanröja analogin med den som är rädd för höjder, att ta en risk handlar inte alltid om att möta din största rädsla. Kanske försöker din version en ny restaurang eller slår upp en konversation med en främling. Börja litet. Betalningen är inte lika stor, men inte heller risken.

Den mest sålda författaren Brené Brown börjar varje dag med mantraet, ”Idag ska jag välja mod framför komfort.” Att välja mod i alla dess former utmanar våra förutfattade uppfattningar och utvidgar vår komfortcirkel. När din komfortcirkel ökar ökar också din vilja att ta itu med större risker.

Att hitta den söta platsen för komfort och obehag kräver förberedelse, ärlighet och naturligtvis viss risk. Börja med att ställa dig själv följande frågor och kolla sedan råd från tre entreprenörer som delar sina erfarenheter med att hålla sig obekväma.

• Har du gjort arbetet för att se till att du är beredd på denna typ av risk?

• Är det värt det? Att ta en risk för det enkla nöjet att övervinna en rädsla eller osäkerhet är bra, men är din tid bättre att lägga på något mer personligt eller professionellt glädjande?

• Är det den bästa tiden att lämna din komfortzon? Om du till exempel befinner dig i en tuff finansiell plats, är det kanske inte den bästa tiden att starta en ny verksamhet.

• Finns det mindre riskfyllda alternativ som kan ge dig några byggstenar för att utöka din komfortcirkel?

• Hur kommer du att svara på misslyckande? Om du vågar för långt från din komfortcirkel kan du tappa din motivation att försöka igen.

• Finns det en betrodd vän eller kollega som kan stödja dig genom denna risk?

Cole Hernandez

Grundare och Chief Storyteller av Pink Graffiti, en digital marknadsföringsbyrå, New York

Vissa tar ett vitamin om dagen. Jag tar en våg om dagen. En våg är en modig handling som är förpackad i spel. Det är viktigt för mig att inte låta rädsla diktera mitt liv. Jag väljer spela.

I mer än 14 år har jag hjälpt boutiquehotell och reseföretag med marknadsförings- och PR-ansträngningar. Jag blev inspirerad att starta min verksamhet, Pink Graffiti, av frustration. Många hotellägare fokuserar bara på vinst. Vi vill alla tjäna pengar, men ibland glömmer ägarna att kunder inte köper såvida du inte löser problemet eller uppfyller deras önskan. När ett företag slutar bry sig om att beja sin kund förlorar alla.

I slutet av 2018 lanserade jag podden The Daring Kind. Jag ville ha ett utlopp för att prata med modiga entreprenörer, tränare och yrkesverksamma som bodde i linje med sina personliga uppdrag.

Det finns ingen strategi som passar alla för att lämna din komfortzon. Om du är någon som kämpar med ångest handlar det om att ta små stegvisa steg mot ditt personliga uppdrag genom dagliga vågar. Jag är en återhämtande perfektionist så jag kämpar med ångest. Det här är min metod. För andra kan det se mer ut som hopp.

Hursomhelst är det viktigt att komma ihåg att "inte göra någon skada" för dig själv eller andra, och låt dina vågar styras av vad som känns energiskt snarare än att utarmas. Frågan som jag ställer mig innan jag tar ett större steg är: Skulle jag ångra det om jag inte försökte? Om svaret är ja, är du skyldig dig själv att gå in på resan. Inte allt kommer att fungera. När du vågar ta ägande av ditt liv kommer du aldrig att bli tomhänt. Det finns alltid en lektion, ett äventyr, en vän eller en ny möjlighet som kommer från den energi du skapat genom att vara mer vågad.

Shyam K. Iyer

Grundare av SKI Charities, Los Angeles

Jag är finansierare med fokus på internationella projekt och tillväxtmarknader. Min inspiration att starta SKI välgörenhetsorganisationer 2010 följde den stora recessionen. Finansbranschen granskades med rätta på den tiden, men jag visste att finansieringen också kunde användas för att stödja och stärka människor i de mest isolerade delarna av vår värld.

För att bygga SKI-välgörenheter från början doppade jag i besparingar och skaffade små donationer via vår webbplats. Genom noggrann ekonomisk förvaltning och pro bono-arbete för advokater och proffs som delade vår vision, överlevde vi det första året och har byggt på den grunden. Nyckeln till startframgång är att involvera likasinnade individer för att både finansiera och driva organisationen.

Även om en företagare kan driva tidig framgång har jag funnit att framgångsrikt entreprenörskap är mycket mer bottom-up eftersom lokalt ägande och inköp kommer att avgöra framgången för alla projekt eller företag. Autonomi och kontroll måste utvecklas från entreprenören till fältet. Att göra denna förändring av utsikterna var oerhört svårt för mig, en typ A-person. Men med så många anställda och förmånstagare beroende på mig för att få denna balans rätt, hade jag inget annat val än att omfamna denna typ av ledning.

Utan att ha lite kunskap om dina tillfälliga gränser finns det alltid en chans att driva dig själv för mycket för fort. Företagarvägen är full av utmaningar och i sin kärna handlar det om en människas aptit att stanna utanför komfortzonen. För att lämna stabiliteten i ett dagsjobb måste du vara redo med ett professionellt nätverk och ekonomisk situation där två eller tre års begränsad inkomst och passande framsteg är normen. Men den viktigaste faktorn är en mycket personlig faktor: Det kommer en tid då du är redo att ta ansvar för att göra dina idéer till verklighet.

Rio Rocket

Konstnär, skådespelare och entreprenör, New York City

Jag kunde rita innan jag kunde läsa eller skriva. Jag skulle rita och sälja mina egna serier till mina familjemedlemmar. Jag började en karriär som deltid grafiker och webbdesigner i de tidiga stadierna av det moderna internet. Genom passion för mitt hantverk och leverera tjänster i världsklass utvecklades min karriär och växte till en kommersiell grafisk konst, webbutveckling och digital marknadsföringstjänst.

Landskapet med karriärvägar har påverkats så mycket av teknik att det du gjorde förra året är helt föråldrat av vad som görs i år. Jag har varit tvungen att lära mig och lära mig mer om hur jag levererar produkter och tjänster av högsta kvalitet till mina kunder om och om igen. Detta har fått mig att inse att jag måste ägna mig åt att bli en livslångt student på mitt hantverk.

Jag blev för bekväm som bildkonstnär. Som med alla företagare som så småningom når toppmötet och behöver ett större berg för att klättra, gick jag in i skådespelaren som röstartist och utvecklades till en film- och TV-skådespelare, kommersiell modell, motivationsföreläsare och evenemangshäst. Jag växte upp och sa att jag troligen aldrig skulle göra det. När berättelsen utvecklas upptäckte jag att jag älskar konstnärskapet bakom berättelsen med din röst och kropp ännu mer än jag gör bara med visuell konst.

Om du är rädd för förändring, eliminera all intellektualisering av vad som kommer eller inte kommer att ske och vidta åtgärder omedelbart. Åtgärdning botar rädsla och rörelse skapar känslor. Du är värdefull. Tänk och tro att du är en viktig person med viktiga mål. Tro och visualisera dig själv och uppnå dessa mål. Gör detta varje dag. I de flesta branscher misslyckas 90 procent eller ger upp innan de når det de strävar efter. Var entusiastisk över dina mål och tänk aldrig på tanken att ge upp. Du är skyldig ditt framtida jag.