Hur du följer dina nyårs resolutioner
Innehållsförteckning:
Förra månaden i den här kolumnen delade vi hur man effektivt utformar nyårs resolutioner som kommer att hålla sig under hela 2018. Rätt målsättning är en nyckel för att uppnå vad du vill. Men då blir frågan: Hur håller du dig med de självlöftena för hela året?
Jag gör inte mål; Jag gör teman. För ett par år sedan märkte jag att den svåraste delen med att hålla nyttårs resolutioner var att mina mål var så olika i början av året jämfört med där jag var i mitten. För att fixa detta började jag att namnge varje år "Året för ____." Jag fyller ämnet med ett tema som hjälper mig att navigera på det sätt som jag närmar mig mina mål i motsats till vilket mål jag närmar mig. Förra året var The Year of the Upgrade, som inkluderade en ny TV, uppgraderade min garderob, och jag fick till och med ett nytt jobb och en valp. I år är årets byggnad, så jag bygger en skalbar grund för alla områden i mitt liv.
Efter att ha skrivit ner mina mål lägger jag till mycket specifika steg för att göra upplösningen verklighet. Förra året var mina mål att bli mer aktiva och träffa nya människor. Den skriftliga dispositionen inkluderade stegen: Delta i ett lopp i månaden och gå med i grupper och klubbar för löpare, cyklister och stand-up paddleboard entusiaster. I slutet av året hade jag deltagit i ett dussin spring, paddling, kanot, simning och andra tävlingar. Jag var i mitt bästa livsform och räknar nu så många livslånga vänner att tacka för att jag gick med på denna roliga resa.
Det bästa sättet att se till att jag följer alla upplösningar är att berätta för mina vänner om det. Just nu, till exempel, har jag låtit alla jag bryr mig om veta att jag avslutar en hur man bokar om att göra mobilfilmer. Jag inkluderar alltid en tidsfrist. Inte överraskande, när jag chattar med vänner, kommer de att fråga: ”Hur går det med bokprojektet?” Deras intresse motiverar mig att gå vidare. Jag vill inte förnedring att behöva förklara varför boken inte blev klar i tid. Jag har använt denna strategi för många projekt under åren. Även om det inte är 100 procent effektivt hjälper det verkligen.
Den här artikeln visades ursprungligen i februari-numret av SUCCESS magazine.
Appar för att uppnå ditt nyårs resolutioner
Återspeglar de nyårsledningar du tar verkligen dina personliga mål? Eller är du jus ...
Hur du kan uppdatera dina misslyckade nyårs resolutioner
För att lära dig mer om din definition av framgång, fundera på följande självreflekterande frågor.
Varför du kommer att bryta ditt nyårs resolutioner
Och hur man ändrar ditt manus i år ...
