Tala inte upp - prata med dig själv

Vi alla skjuta upp ibland. Men jag tror att det finns två typer av förhalning - positiv och negativ.

Ett exempel på positiv förhalning är när du legitimt behöver (och utnyttja) lite extra tid för att samla dina tankar. Negativ förhalning är vanligtvis baserad på spunna ursäkter för att undvika att göra något nu.

"Produktion före perfektion" är min lösning på negativ förhalning: Det handlar om självprat och att uppmuntra dig själv. Om du är skyldig till negativ förhalning kan det innebära att du är rädd för misslyckande och inte är säker på din förmåga att lyckas. Ibland är det enda sättet att hantera dina känslor att ignorera dem och fortsätta att trycka igenom för att uppnå vad du behöver göra: Gå så långt du kan se, och så ser du längre. Prata med dig själv.

Detta koncept har kraften att nappa förhalning i knoppen. Du behöver inte förstå alla detaljer mellan var du är och vart du vill åka. Uppmuntra dig själv, gör korrigeringar på vägen så kommer du att nå ditt mål. Varsågod. Tiden slösar!

Ta en titt på varför människor försenar, tillsammans med sätt att kortsluta det skadliga beteendet hos dig själv och andra.