3 Kärleksfulla påminnelser om när det är dags att stå upp för dig själv

Kommer du ihåg den tiden då en vän eller en kollega sa något riktigt otäckt för dig? Såklart du gör. Ditt ansikte blev rött, nävarna klamrade sig och du tillbringade resten av dagen i en dold (eller obehindrad) raseri. Pojke, åh pojke. På den bilturen hem visste du precis vad du skulle säga. Du var mogen med vittiga förolämpningar som skulle ha skickat den skräp snurrande. Men det var för lite för sent.

Det finns något väldigt, mycket farligt med att inte konfrontera en mobbning framåt. De gör det igen och igen. Och du tar det igen och igen. Det här är dåligt. Väldigt dåligt. För när dagen äntligen kommer att du spottar tillbaka något, kan det komma som galet eller irrationellt. Även om den här mobbaren bara tappade på dig idag, lämnade serien med tidigare pokes och jabs dig med ett stort ol blåmärke, och det är därför ditt lock dyker upp. Plötsligt är du oskyldig och Mr eller Ms Bully har kommit ut på toppen.

Det här är det exakta ögonblicket som vi ska försöka undvika här. I det ögonblick då det är dags att stå upp för dig själv, hoppas jag att bara en av dessa kärleksfulla påminnelser kommer att blinka i ditt sinne.

1. Ingen annan kommer att göra det.

OK, detta är inte universellt sant. Du kanske har en bra vän i ditt hörn som aldrig är rädd för att tala sitt sinne. Hon kommer att stå upp för dig, säkert, men bara du måste vara du varje dag. Med det i åtanke är det viktigt att vara din främsta förespråkare. Du måste skydda och försvara dig själv. Tänk om ingen annan är där för att göra det åt dig i ett visst ögonblick? Vill du inte veta att du är ute efter utmaningen?

Vi försöker ta hand om oss själva, eller hur? Vad sägs om det gymmedlemskap som vi betalade för? Vad sägs om de tider vi beställer helvete toast istället för vit? Om vi ​​är villiga att åtminstone försöka ta hand om våra kroppar, hur ska vi också ta hand om oss själva ? Detta inkluderar vår lycka, vår nöjdhet med livet och vår medfödda förmåga att ta hand om varje hörn i vårt välbefinnande.

2. Du mår bra.

Detta är inte heller sant vid första anblicken; men du kommer att må bra i slutet. Efter den första panikens panik och det fruktansvärda, fruktansvärda besväret vid en konfrontation, kommer du att känna dig bra att du stod upp mot din mobbing. Du har också lagt lite rynkor på deras sätt. Kanske kommer nästa mobbmöte inte inträffa så snart. Kanske kommer de att tänka två gånger för att du bara biter tillbaka nästa gång - som du borde. Håll din ton lika förtjusande som en tusensköna, uttryck din missnöje, och oavsett vad som händer därefter, ber inte om ursäkt för att du gör det. Kom ihåg, vem som annars gör det åt dig?

Och hur som helst, tycker du inte att du är värdefull? Tror du inte att du är värt? Är du inte en trevlig person som blev bra? Är det inte värt att bevaka och skydda? Jag hatar att säga det, men det kokar typ på självkärlek. Vi skyddar och försvarar människor vi älskar. Varför ska vi inte sätta oss på den listan? Det bästa uttrycket för självkärlek är självbevarande. Varför ska du vara rädd för att säga nej eller retort tillbaka med missnöje när tiden kommer? Vi söker lycka på så många sätt, eller hur? Låt dig själv må må bra, att du vet att du skyddade någon mycket kär - dig själv.

3. Ju mer du gör det, desto bättre får du det.

Det är som att säga nej. Några av oss har enorma svårigheter att uttala ett av de kortaste orden. Ju mer du gör det, desto lättare blir det. Detsamma gäller för att stå upp för dig själv. Vi vet direkt när vi misshandlas. Omedelbart! Men vi sätter inte alltid upp våra sköldar. Ofta nickar vi i själva verket och säger att det är OK när det verkligen inte är det! Om vi ​​i det ögonblicket av erkännande svarar lugnt och uttrycker vår missnöje blir varje efterföljande stridsrop lättare och lättare.

När nästa möte kommer, önskar jag er all styrka och självkärlek i världen. Om du inte gör det, vem gör det? Du kommer också att känna dig bara lite stolt efter att den första smärtan har upphört. Och ju mer du gör det, desto lättare blir det. Det är inte en enda sak fel med att hålla fast vid oss ​​själva. Tillsammans, låt oss göra det och se våra liv klicka lite säkrare in på den lyckliga platsen. Lycka till där ute!