5 enkla strategier för att övervinna kreativa block

Varje gång inträffar ett mirakel: En författare eller en designer eller en konstnär befinner sig med ett öppet tidsfönster. Föreställa sig en ljusaxel som strömmar in och ett änglekor. Men då kryper tvivel in, mörknar scenen, och denna kreativa själ är plötsligt oförmögen att arbeta. Inget bläck rinner från pennan, inga märken på sidan, ingen kod skrivet.

Den här typen av kreativt block, frustrerande som det kan vara, har på sikt våra bästa intressen i åtanke. Åtminstone på kort sikt. Vilket är problemet; kortsiktigt smärta undvikande kan vara evolutionärt anpassningsbart för att inte ätas av vilda djur, men det är inte särskilt mottagligt för kreativ tillväxt, som, låt oss inse det, är en ofta smärtsam process. Hjärtskärande kan författarblock som en icke-särskilt anpassningsbar strategi för att undvika smärta börja så tidigt som i grundskolan hos barn som fruktar bedömning.

Självskydd kan vara användbart. Förutom när det inte är det. För kreativa arbetare skyddar ego-skyddsmekanismen som kallas ett block eller ett författarblock vår självkänsla på bekostnad av vårt viktigaste arbete. För att växa som kreativa människor måste vi först och främst lägga i de ibland smärtsamma reps som utvecklar vårt hantverk och sedan utsätter vårt arbete för världen, där det kan avvisas eller förlöjligas. Det är kanske inte konstigt att ju större det kreativa idealet är, desto starkare är uppföljningsreaktionen för att skydda sig själv genom att hyllas. En del av problemet med att driva det stora kreativa projektet kan vara de många tankar, både positiva och negativa, som dyker upp om projektet. Fokuserad uppmärksamhet är nyckeln till kreativitet, och de olika tankarna om misslyckande, framgång eller metakognition om hur svår uppgiften är, bidrar alla till att göra kreativiteten så mycket svårare att upprätthålla.

Med tanke på det verkliga problemet ett block kan presentera för någon som arbetar kreativt, det enkla rådet att "komma över det" eller "skjuta förbi det" (ofta levereras hårt genom interiördialog som från någon annan) klipper det inte. Istället behöver blockerade kreativa arbetare en portfölj av konkreta strategier för att implementera. Här är några:

1. Skapa en lista.

Vem älskar inte en bra lista? En lista som tar projektet som en skrämmande helhet och delar upp det i specifika uppgifter ger dig en palett med alternativ att välja mellan varje dag, allt från det vardagliga till det mer kreativt ambitiösa. Du kan sedan välja och välja beroende på hur du mår den dagen. Genom att dela upp ditt projekt i handlingsbara steg påminner du dig också om att projektet inte är du ; istället är det en sak du gör . Ibland kan en enkel påminnelse om detta faktum vara lugnande.

2. Ändra scenen.

Ibland kan vi växa till att associera en viss plats med dåliga eller blockerade känslor. Som ett resultat kan en enkel övergång till ett nytt rum eller ett nytt kafé erbjuda en ny start på projektet.

3. Närmar dig projektet lätt.

Denna förskjutning är både attityd och materiell. Vad händer om du i stället för att ta det stora arbetet på allvar hitta rummet att spela i projektet eller i projektets skapande? Detta kan se annorlunda ut beroende på ditt arbetssätt, men en förtjusande studie om att förbättra barnens kreativitet genom att förbättra deras humör erbjuder förslaget att helt enkelt spela god musik och delta i simulerad skratt kan förbättra kreativiteten. Tänk om du tog en sekund för att skratta, även om den tvingades, innan du började? Vad händer om du bröt ut färgpennor och pennor för att utarbeta ditt förslag? Vad händer om du tog en promenad och dikterade medan du andade den friska luften? Hur kan du skaka loss din process från tunga känslor?

4. Använd minst möjliga ansträngningar.

Med tanke på ditt arbetsområde, vad är det minst möjliga du kan göra? Kör det stavningskontrollen? Är det att skriva ut något att läsa? När du verkligen fastnar håller små saker som dessa dig i kontakt med projektet och fortsätter med det utan att nödvändigtvis aktivera de skrämmande känslorna som är associerade med ett stort kreativt projekt.

5. Prova tricket med minst möjliga tid.

Tänk om du radikalt begränsade den tid du tillät dig att spendera på uppgiften? Ibland verkar stora, storslagna kreativa projekt kräva stora, skrämmande arbetstid. Men tänk om du berättade för dig själv att du kunde arbeta med projektet bara fem minuter varje dag, schemalagt de fem minuterna på en kalender och använt en timer för att hålla dig själv till den lilla övre gränsen? Chansen är stor att du skulle bygga musklerna för att beröra projektet på ett regelbundet sätt, och genom att hålla saker begränsade i minst en vecka, kan du till och med bygga lust att arbeta mer framöver.

Det som alla dessa strategier delar är ett försök att tömma det kreativa projektets skrämmande, egohotande aspekter, att temma det till en hanterbar live-möjlig storlek så att du kan göra det arbete som betyder så mycket utan att känna att någon arbetssession spelar för mycket .