5 enkla strategier för att erövra mig själv

Har du någonsin plågas av giftiga tankar som dessa?

Jag har - fler gånger än jag skulle vilja erkänna. Sådana tankar infiltrerar mitt sinne, särskilt när jag ska skicka en artikel till en redaktör eller publicera något nytt.

Det visar sig att känslor som dessa inte är ovanliga. Studier visar att 70 procent av människor upplever ihållande känslor av otillräcklighet, självtvivel och intellektuell bedrägeri. Det kallas impostor-syndrom. Och det går fortfarande bland högpresterande.

Han fortsatte med att prata om hur den goda samaritan vänt frågan och tänkte istället, vad kommer att hända med den här mannen om jag inte stannar och hjälper honom? Genom att omformulera sitt tänkande drevs han till handling.

Varje gång du befinner dig fastnat i känslor av otillräcklighet, pausa ett ögonblick och tänk på de människor som behöver dig för att göra ditt arbete. De väntar på att du ska göra livet bättre för dem med det du har att erbjuda. Vad händer med dem om du lämnar dem väntar? När du fokuserar din energi utåt, på de människor du kan hjälpa till, finns det inget utrymme i ditt sinne att amma känslor av osäkerhet.

Det är dags att sparka självtvivel till trottoarkanten. Du har för mycket att åstadkomma för att låta känslor av otillräcklighet hålla dig på sidan. Nästa gång du börjar känna dig som en ansträngare kan du försöka med någon av lösningarna ovan för att få dig loss. När du gör det finns det ingen gräns för vad du kan uppnå.