15 Sätt att berätta om ditt äktenskap kommer att överleva

Viewstock / Getty

Har ditt äktenskap det som krävs för att överleva under lång tid? Hur vet du att båda har de värden och beteenden som krävs för att göra det sista?

Här är en lista som hjälper dig att veta om du har båda vad som krävs för att gå avståndet:

1. Du är båda emotionellt lyhörda för varandra. Det finns empati och aktivt att lyssna när du pratar. Du är orolig över varandra och visar det genom att uppmärksamma varandra på daglig basis. Ni erkänner båda både stora och små försök till känslomässig koppling.
2. Du är både öppen för dialog, förhandlingar och att hitta en vinn-win under meningsskiljaktigheter. Du gör ditt bästa för att undvika att gå runt och runt om problem och istället använda problemlösningsförmåga. Du inser också att vissa problem inte är helt lösliga (till exempel personlighetskvoter) men kan göra justeringar i enlighet därmed.
3. Du börjar båda samtala försiktigt i motsats till hårda när du tar upp ett problem. Du undviker att gå på attack eller defensiv när du diskuterar problem mellan dig.
4. Du är båda villiga att ta i varandras inflytande och råd. Du ser uppriktigt på varandras tankar och åsikter. Vidare visar forskning att de lyckligaste äktenskapen i synnerhet är de där mannen tar emot inflytande från sin fru.
5. Du båda gör ditt bästa för att de-eskalera negativitet under ett argument. I själva verket använder du ofta gester eller språk som sänker spänningen. Exempel säger "Jag ber om ursäkt" eller "Jag förstår vad du säger" eller använder humor.

1. Du minskar båda "fyra ryttare" till varje pris . Enligt vetenskapen är dessa nyckelpredictorerna för skilsmässa inom parkommunikation: kritik, förakt (eller kränkande), defensivitet, stonewalling (vägran att prata). Alla blir arg ibland men du vet båda att undvika dessa fyra beteenden när de är arg eller emotionella.
2. Du visar båda beundran och kärlek till varandra. Du gillar verkligen varandra, inte bara älskar varandra.
3. Du är båda helt tillförlitliga. Du har varandras rygg, håller inte hemligheter eller beter sig på sätt som orsakar osäkerhet eller tvivel i din partner och förhållandet. Du kan vara tillgänglig och räkna upp när det behövs.
4. Du fokuserar båda på varandra positiva och inte bara bristerna . Du låter inte de saker du hittade dig, när du träffades för första gången, blev källa till frustration.
5. Du respekterar och uppmuntrar varandra till självständighet och individualitet. Det finns inte en fullständig sammanslagning av identiteter bara för att du är gift. Du båda låter inte dina egna osäkerheter sabotera varandras känsla av självständighet.
6. Du strävar efter att möta varandras behov. Dessutom gör du det för att du verkligen gillar att se din partner glad.
7. Du gör ansträngningar för att undvika att falla i en ruta. Du planerar att prova nya saker, ha kul, skratta och leka. Dessutom låter du inte barnen spåra dessa ansträngningar.
8. Du visar båda tacksamhet och uppskattning för varandra. Du uttrycker detta dagligen i både handlingar och ord.
9. Du stöder båda varandra i drömmar. Du är nyfiken på varandra och vad du båda hoppas uppnå i livet. Du hjälper varandra att nå dessa mål både personligen och tillsammans som ett par eller en familj.

1. Du är båda helt engagerade i ditt äktenskap. Du ser förhållandet som en "livslång resa" med upp och ner.

Vi lever i en kultur som gör det enkelt att överväga skilsmässa. Relationer kan verka disponibla. Allt som anses är det inget som att ha en evig kärlek och romantisk band med en partner du kan lita på.