10 sätt fulla människor fattar smarta beslut

Dina dagar är fyllda med en ständig ström av beslut. En studie från Columbia University fann att vi har fastnat av bra 70 beslut om dagen.

Vissa beslut är mindre, till exempel vad man ska äta, vilken väg man ska köra till arbetet eller i vilken ordning man ska ta itu med uppgifterna. Andra är svårare, till exempel att besluta mellan två jobberbjudanden, om du vill flytta till en ny stad för någon du älskar eller om du vill skära en giftig person ur ditt liv.

Med så många beslut som tas upp varje dag är det viktigt att lära sig att prioritera och göra dem effektivt för din framgång och lycka.

Även om det finns många strategier som framgångsrika människor använder för ett effektivt beslutsfattande, är följande grädde.

1. De förvandlar små beslut till rutiner.

Beslutsfattande fungerar som en muskel: När du använder den under dagen blir den för utmattad för att fungera effektivt. En av de bästa strategierna som framgångsrika människor använder för att lösa sina beslutsmöjligheter är att eliminera mindre beslut genom att förvandla dem till rutiner. Om du gör det frigörs mentala resurser för mer komplexa beslut.

Steve Jobs bar känt en svart turtleneck för att arbeta varje dag. Mark Zuckerberg tappar fortfarande en luvtröja. Båda männen har sagt att dessa ikoniska bilder är det enkla resultatet av dagliga rutiner avsedda att minska beslutsmötthet. De var båda medvetna om vår begränsade dagliga förmåga att fatta bra beslut, liksom Barack Obama, som sa: ”Du kommer att se att jag bara bär grå eller blå kostymer. Jag försöker göra beslut. Jag vill inte fatta beslut om vad jag äter eller bär, för jag har för många andra beslut att fatta. ”

2. De fattar stora beslut på morgonen.

Ett annat bra sätt att slå beslutsmötthet är att spara små beslut för efter arbete (när beslutsmötthet är störst) och ta itu med komplexa beslut på morgonen, när ditt sinne är friskt. När du står inför en ström av viktiga beslut är ett bra trick att vakna upp tidigt och arbeta med dina mest komplicerade uppgifter innan du träffas med ett gäng distraherande mindre beslut (telefoner som ringer, e-postmeddelanden kommer in). En liknande strategi är att göra några av de mindre saker kvällen innan för att få ett försprång nästa dag. Lägg till exempel ut din dräkt på natten så att du inte ens behöver tänka på det när du vaknar.

3. De uppmärksamma sina känslor.

Det finns ett gammalt talesätt: ”Ta inte permanenta beslut baserade på tillfälliga känslor”, och det ringer definitivt. Framgångsrika människor känner igen och förstår sina känslor (inklusive deras intensitet och inverkan på beteende) så att de kan se på beslut så objektivt och rationellt som möjligt.

Tyvärr är de flesta inte bra på att hantera eller ens känna igen sina känslor. TalentSmart har testat mer än en miljon människor och fann att endast 36 procent av oss kan identifiera våra känslor exakt när de händer. Starka beslutsfattare, å andra sidan, vet att ett dåligt humör kan få dem att surras ut eller avvika från sin moraliska kompass lika lätt som ett gott humör kan göra dem övermodiga och impulsiva.

4. De utvärderar sina åsikter objektivt.

När de verkligen är inlindade i ett beslut, väger framgångsrika människor sina alternativ mot en förutbestämd uppsättning kriterier eftersom de vet att detta gör beslutsfattandet enklare och effektivare. Här är några användbara kriterier att beakta:

• Hur gynnar detta beslut mig?
• Hur skadar det mig?
• Hur gynnar detta ___?
• Hur gör det ont ___?
• Skulle jag ångra att jag fattade detta beslut?
• Skulle jag ångra att jag inte fattade detta beslut?
• Återspeglar detta beslut mina värden?

5. De sover på beslut.

Att sova över ditt beslut säkerställer att du har en klar tanke när du närmar dig det nästa dag. Det ger också tid för dina känslor att gå. När du agerar för snabbt tenderar du att reagera, men när du ger mer fokus och tid till ditt beslut, utsätter du viktiga aspekter av det som du inte såg tidigare.

6. Men de väntar inte för länge.

Framgångsrika människor känner till vikten av att samla in så mycket information som de kan, men samtidigt säkerställer de att de inte faller offer för analysförlamning. I stället för att vänta på att stjärnorna kommer att anpassas, vet framgångsrika människor att de måste ha en tidsplan för att följa för att fatta sitt beslut. När de har fastställt det datumet är de motiverade att göra sina läxor och självsökande för att uppfylla den tidsfristen.

7. De använder träning för att ladda.

Spänningen i ett stort beslut producerar naturligtvis kortisol, den kemikalie som utlöser kamp-eller-flygsvaret. Cortisol fördunvar din förmåga att tänka tydligt och rationellt. Pröva att träna när du befinner dig stressande om ett beslut. Så lite som 30 minuter är allt som krävs för att få ett bra endorfinbränslet surr för att återgå till mental klarhet. Motion hjälper dig också att komma förbi det kamp-eller-flyktillståndet genom att använda kortisolen till praktisk användning. Forskning visar att långvarig träning förbättrar den övergripande funktionen i hjärnregionerna som är ansvariga för beslutsfattandet.

8. De återvänder alltid till sin moraliska kompass.

Framgångsrika människor vet vikten av att hålla sig till sin moral när de fattar ett viktigt beslut. Moralen fungerar som pålitliga guider när dina känslor drar dig i en annan riktning.

9. De söker råd utanför.

När vi närmar oss ett beslut har vi en naturlig tendens att välja ett alternativ och sedan samla in information för att stödja det beslutet, istället för att samla in information och sedan välja en sida (detta kallas bekräftelsebias ). Ett utmärkt sätt att slå bekräftelsebias är att söka yttranden utanför och råd från människor som tar olika perspektiv på din situation. Deras perspektiv hjälper dig att väga dina alternativ mer objektivt och se dina subjektiva eller irrationella tendenser.

10. De reflekterar över tidigare beslut.

Mark Twain beskrev den komplicerade karaktären av beslutsfattande på följande sätt: "Bra beslut kommer från erfarenhet, men erfarenhet kommer från att fatta dåliga beslut." Det betyder inte att det enda sättet att bli en stor beslutsfattare är att fatta en massor av misstag; det betyder bara att det är viktigt att hålla tidigare beslut i tankarna. Framgångsrika människor är nog medvetna om tidigare beslut för att använda dem till deras fördel när något liknande dyker upp.

Med återverkningar som kan pågå dagar, veckor och till och med år är att fatta bra beslut en ansträngning som är värd varje bit av din tid och energi.