Varför du inte behöver rensa ditt liv för att vara en minimalist

Minimalister vill inte min mamma. Hon är ingen hoarder, men hon packade ett par dussin av sina tonårsdagböcker i plastbehållare som har samlat damm under hennes säng i några decennier.

Jag var 19 år och färskt från mitt första collegeår när mamma drog ut facken för mig. Hon lät mig kamma igenom varje dagbok, med början med en som hon skrev på min ålder, med detaljerade redogörelser för att ha snubbat över någon kille och bickring med sin mor. Dagböckerna hade inte tjänat något praktiskt syfte fram till den punkten, men nu kunde jag läsa dem och dra värdefulla paralleller mellan hennes liv och mitt.

Jag vet att jag ärvde min mors känslighet. Jag gillar att hålla fast vid fysiska minnen. Och när jag själv blev mamma, ärvde jag också alla bergens redskap som medföljer en baby - näsavsugare och mjölkflaskor, blöjpåsar och napp.

Att rena materiella ägodelar är inte så lätt när du har en 7 månader gammal dotter och en affinitet för att läsa gamla tidskrifter. Dessa två skrymmande förvaringsfack passade inte in i en ryggsäck. Min dotters blöjväska ensam skulle äta upp nästan en fjärdedel av 100 Thing Challenge.

En snabb internetsökning på ”minimalism” ger tusentals skarpa bilder av tomma rum och raka linjer. Inget utrymme för dammiga dagböcker eller påträngande babyutrustning. Ändå förklarar minimalistisk bloggare Colin Wright att denna fysiska brist på saker bara är ett resultat av den minimalistiska tankesätten, snarare än ett krav på minimalism i sig.

"Vad minimalism egentligen handlar om, " föreslår Wright, "är en omprövning av dina prioriteringar så att du kan ta bort överflödiga saker - ägodelarna och idéerna och relationerna och aktiviteterna som inte ger värde i ditt liv."

Om du inte har förmågan eller önskan att avlägsna fysiskt överskott börjar du med att eliminera mental röran.

Kan du eliminera någon av dessa distraktioner?

Först måste du identifiera vad den röran är. Ta en penna och papper, sedan sitta ner och skriva en lista över allt som tar upp plats i ditt sinne. Hur tillbringar du dina dagar? Vilka sysslor och skyldigheter upptar mest av din tid?

Ta sedan ett steg tillbaka för att registrera dina viktigaste mål och relationer. Vad hoppas du kunna uppnå nästa år, fem år, 10 år? Vilka kära och vänner hoppas du fortfarande ha en sund, fullständig relation med på lång sikt?

När du har tagit dig tid att överväga dessa frågor kan du jämföra de två listorna. Stöder dina nuvarande skyldigheter dina långsiktiga mål? Hur mycket tid tillbringar du faktiskt med de människor du bryr dig mest om?

Du kanske upptäcker att du allokerar all din tid och energi till sysselsättningar som faktiskt betyder lite för dig. Kan du eliminera någon av dessa distraktioner?

Vår förmåga att ta bort mental röran kan vara begränsad, precis som när vi försöker avlägsna de fysiska sakerna. De flesta människor kan inte bara lämna sina jobb när de släpps av en hatt, och vissa sysslor är oundvikliga. Men låt inte denna logik fungera som en ursäkt för att inte göra nödvändiga livsstilsförändringar.

Utvärdera dina nuvarande vanor och ställ sedan in nya rutiner och ritualer som hjälper dig att förenkla.

Börja med en hälsosam morgonritual och kanske en kvällsrutin som kompletterar den. Dessa vanor kan handla om att förbereda hälsosamma frukostmat kvällen innan, vakna upp en timme tidigare för att undvika att rusa dig själv ut genom dörren eller till och med utöva meditation för att skapa dig själv för en uppmärksam dag.

Du kanske inte kan lämna ditt jobb eftersom du behöver inkomst, men kan du börja leta efter ett nytt jobb som bättre stöder dina ambitioner? Kanske kan du inte sluta tvätta rätter varje kväll, men kan du tvätta varje maträtt när du använder den, snarare än att låta högen bli större och mer tidskrävande under dagen?

Du kan implementera de vägledande minimalistiska principerna utan att behöva kasta bort hela garderoben och sälja din bil.

Om digitala distraktioner som Facebook, Twitter eller Instagram kräver för mycket av din uppmärksamhet, bör du tänka på en social media rengöra. Eller så kan du begränsa tiden du ser på TV, shoppar online eller på annat sätt stirrar på en skärm varje dag.

När du börjar tänka som en minimalist kan du upptäcka att det blir lättare att rensa dina ägodelar.

Eller så kanske du inte. Hur som helst kan du implementera de vägledande minimalistiska principerna utan att behöva kasta bort hela garderoben och sälja din bil. Att följa dessa principer även i liten utsträckning kommer att gynna ditt liv, från att ta bort onödig stress till att förbättra dina relationer.