Varför konditionering inte bara är för din kropp

Coach Wood var medveten om placeringen av blocken på hans Pyramid of Success och placerade i centrum tre drag som han trodde utgör kärnan i hans filosofi: ”Ett av de viktigaste organen i vår kropp är hjärtat. Tre enastående väsentligheter - skick, skicklighet och laganda - utgör hjärtat av pyramiden. Alla är lika viktiga. ”

Tränaren betonade att denna nivå inte bara gäller för friidrott; dessa egenskaper krävs för att enskilda personer eller lag ska bli framgångsrika. "Förmåga kan få dig till toppen", gillade han att säga, "men det krävs karaktär för att stanna där." Det var villkor Coach kallas "karaktärsblocket i pyramiden."

Som definierats av Coach bestod tillstånd av flera delar: ”Mental, moralisk, fysisk. Vila, träning och kost måste övervägas. Moderering måste övas. Dissipationen måste elimineras. ”

Eftersom han hade arbetat så länge med basketlag, visste Coach att de flesta automatiskt skulle anta att hans intresse för tillstånd var strikt fysiskt. "Det är sant", förklarade Coach, "men bara i viss mån. För hur kan du uppnå och upprätthålla önskvärt fysiskt tillstånd utan moralisk konditionering och mental konditionering? Det finns inget sätt och du kan inte ha moralisk konditionering utan andlig konditionering. Du måste ha andligt, mentalt och moraliskt tillstånd för att komma nära att uppnå den typ av fysisk konditionering som vi vill ha. ”

Varje höst, innan basketbanksäsongen börjar, skulle tränaren träffa potentiella kandidater till laget. Han betonade för dem vikten av att vara det bästa konditionerade teamet och varnade dem: ”Ditt ansvar börjar när övningen slutar tills du kommer tillbaka till nästa övning eftersom du kan riva ner mellan övningar mer än vi kan bygga upp under övningen. Du kan göra detta genom brist på måttlighet, genom spridning och omoraliskt beteende. Så du har också ett ansvar. Var och en av oss måste leva upp till vårt ansvar om vi ska vara så nära den typ av tillstånd som vi strävar efter. ”

I coachens ögon kommer ett misslyckande att ta itu med andlig, moralisk och mental konditionering att till och med den bästa fysiska eller professionella konditionen begränsas. Han ansåg att det var viktigt att identifiera de utbildningskrav som jobbet kräver för att uppnå korrekt konditionering.

Följande är träningskraven Coach identifierad för sina spelare.

• Ingen användning av alkoholhaltiga drycker av något slag.
• Ingen rökning.
• Ingen användning av banning.
• Var en gentleman på alla sätt hela tiden.
• Var i tid när tiden är inblandad.

Coach Woods träningskrav gick helt klart utöver fysiska krav. Tränaren trodde inte att moralisk konditionering krävde en lång lista med regler. Hans förslag var helt enkelt att "öva måttlighet och balans i allt du gör."

Tränaren kommenterade en gång att många trodde att hans spelare helt enkelt var i bättre fysiskt skick än sina motståndare. Coach tilllade: "De kan ha varit det, men de hade också en enorm mental och känslomässig konditionering."

Varje yrke kräver unik och specifik konditionering.

Oavsett om du är en kirurg, advokat, säljare, lärare, byggnadsarbetare, journalist eller djuphavsdykare, kräver ditt yrke en viss typ av konditionering. Oavsett vilken speciell konditionering ditt jobb kräver måste föregås av spirituell, mental och moralisk konditionering om du ska nå din potential. Försök att identifiera vilka specifika träningskrav som krävs för ditt eget liv och din karriär och förbinda dig att följa den behandlingen.

Oavsett om du för närvarande är tränare eller teammedlem, har du ansvar. När vi klättrar Coach Woods Pyramid of Success bör vi alla sträva efter optimal konditionering oavsett vår strävan i livet kan vara.