Den ultimata guiden för att få sparken

Sparken. Uppsagd. Konserverad. Släpp taget. Förminskad. Klarat ut. Beviljat "gavs möjligheten att sträva efter andra inkomstgenererande möjligheter som kan passa bättre för alla inblandade."

Oavsett hur tuff eller skonsam bagageutrymmet är bakom dig, och oavsett orsak, att ha ett jobb en dag och att vara alltför fri för att komma ikapp Judge Judy är nästa alltid en chock - och fruktansvärt upprörande.

"Jag tänkte att om du var bra på ditt jobb behåller du ditt jobb, " säger Jennie Baird, som 2008 blev avskedad från en högprofilerad medieposition tillsammans med mer än ett dussin andra människor. ”Jag kämpade länge med, vad gjorde jag fel? Finns det något med mig som jag inte ser som ledde till att jag blev avskedad? ”När dammet satte sig, såg Baird att stängningen av hennes avdelning endast var ett ekonomiskt beslut baserat på företagets övergripande kamp. "Jag hade en större lön och min grupp hade en större personal, " säger hon. ”Det var vad det kom till. Men vid den tiden kändes det mycket personligt. ”Att göra saker svårare, Baird var också ensamstående förälder till ett speciellt barn i privatskola, utan ekonomiskt stöd från hennes ex.

I kategorin “Ya think?” I samhällsvetenskaplig forskning finns det många bevis på att det att förlora ditt jobb är förknippat med långsiktiga intäktsförluster, minskningar i känslomässigt och fysiskt välbefinnande, socialt tillbakadragande och familjestörning, säger Jennie Brand, Ph .D, docent i sociologi vid University of California, Los Angeles. Att släppa taget kan innebära att nästa position du landar inte är lika välbetald som den du lämnade, och det psykologiska slaget att säga upp - även om det var ett affärsbeslut och du absolut hatade ditt jobb - kan hindra dig från att presentera ditt bästa jag vid efterföljande intervjuer.

Tim Porter, "omstrukturerade" ur sitt finansiella tjänstjobb i en stor investeringsbank 2012, säger att "efter att ha intervjuat människor för jobb visste jag att om någon tråkig säck kom in och berättade för mig en nykande historia, skulle jag inte känna mig bra om att anställa honom. det var väldigt svårt att hålla sig positiv ibland, men du måste göra det du måste göra. ”(Han fann en annan position som passade bättre efter 10 månader.)

Brands forskning tyder på att de psykologiska effekterna av att förlora ditt jobb är något minskade om det händer i en dålig ekonomi, när massor av människor pressas ut; detsamma gäller om din uppsägning beror på något ensidigt, som ett företag som stänger, i motsats till att du uttalas, à la The Weakest Link . "Men de negativa effekterna finns fortfarande, även bland människor som får ett annat jobb mycket snabbt", säger hon.

Det är inte klart om själva uppsägningen eller utmaningarna att vara arbetslösa orsakar människor mest besvär. "En del av det kommer att vara traumat av händelsen, de psykologiska följderna efter händelsen, stigmatisering eller inkomstbortfall, " säger Brand. Och ju högre din utbildning och jobbnivå är, och desto mindre vanliga arbetsförlust är i ditt samhälle, desto hårdare kommer du att bli drabbad mentalt.

Ethan Chazin är en tidigare marknadschef som nu driver The Chazin Group, ett företagskonsultföretag och coachingföretag med företag och ideella kunder i New York och New Jersey. "Jag har mer perspektiv på detta ämne än jag vill medge, " säger han. Chazin släpptes nio gånger på 23 år. Första gången han fick sina gångpapper, av ett stort företag 1991, sa Chazin att han blev dödad. ”Det var tillbaka när människor tycktes vara på samma plats under hela sin karriär. Nu är det naturligtvis mer allmänt accepterat att människor tvingas röra sig på grund av ekonomin. Men då verkade människor inte ha samma förståelse. ”

Även i dessa dagar, med automatisering och outsourcing och den ojämna återhämtningen från finanskrisen 2008, vilket gjorde att arbetstillfällen är vanligare, finns det inget att komma runt det faktum att du blev klippt och personen i nästa kontor var inte. Det har sällan ingenting att göra med dig, säger Cynthia Shapiro, en karriärkonsult i Los Angeles och författare till Corporate Confidential . "Även om ett företag blir av med en hel division, blir vissa människor alltid räddade och andra kasseras, " säger Shapiro. Det smartaste du kan göra är att vara vaken mot tecken på att uppsägningar kommer och försöka positionera dig själv som en målvakt. Om du är rosa halkad kan vad du gör omedelbart efter och vad du lär dig av erfarenheten göra skillnaden mellan att vara den bittera gamla killen som återupplever sina glansdagar på det lokala dyket eller hitta något bättre än vad du förlorade.

Läs vidare för en detaljerad guide till att bli avskedad (eller inte!), Från det första ångestdrivande kontorsromanet till att hitta ditt nästa drömspel eller till och med starta ditt eget företag.

Anmärkning: Var snäll och medvetna om att använda färre styrofoamkoppar i pausrummet!

(Och andra tecken på att ditt företag är i problem.)

Om du ser följande indikationer är det dags att uppdatera ditt CV, skruva upp ditt nätverk och utforska alternativ för frilansarbete, för fall. "Företag är hemska när de berättar för anställda när de har problem", säger karriärkonsult Cynthia Shapiro. ”Lyssna inte på vad de berättar. Titta på vad de gör. ”

Mer görs med mindre. "Ett företag som mår bra kommer att göra allt för att lyckas", säger Shapiro. Ett företag i god form kommer inte att spara sina resurser. Om människor lämnar och positionerna förblir ofullfyllda, eller om en skrivare går sönder och inte ersätts, bör du notera.

Vibe är chintzy. Den årliga julfesten reduceras till pizza i konferensrummet. Det finns en frysning för anställning och höjer går vid vägen. Kopparna! För Pete's skull, kopparna!

Execs ser hård och skräck. Om de visar ovanlig stress eller håller sig inlåsta i möten med stängda dörrar, säger Shapiro att du har anledning att frukta.

De säger att de har några pengarproblem. Standard för företag är att vara alltför optimistisk, inte öppen och ärlig. "Låt dig inte luras av tillfällig presentation, " säger Shapiro. "Om de säger att de har problem, bör du vara orolig."

Avdelningar är konsoliderade eller outsourcade. "För större effektivitet."

Tror du att du är en Keeper?

Bättre agera som en!

Om uppsägningar är oundvikliga, kan du inte alltid kontrollera om du hålls eller ombedd att lämna, säger Ralph Mortensen, Ph.D., en seniorkonsult på Vantage Leadership, ett företagskonsultföretag i Chicago. (Mortensen har varit både brännaren och brännaren under åren.)

Problemet är, när rykten flyger, "normalt sett förtroende för människor blir mycket skeptiska och misstänkta, " säger han. Den smittsamma kontorångesten "kan göra dig mer antsy och upprörd, och kan bidra till det resultat du skrämmer." Säg att din reaktion på att inte veta vad som händer är att skvallra, lufta, agera pessimistiskt eller ta längre luncher.

"Om du börjar ställa ut några av de negativa sakerna, kan det påverka om du blir avskedad, " säger Mortensen. Om du är osäker på hur säkert ditt jobb är, kan du sänka dina odds för att förlora det med några smarta drag. Nedan finns de saker som gör dig mest sårbar och hur du kan mildra dem.

1. Du talar sanningen. Det vill säga att du är öppet kritisk till företagets policy. "Från en ledares synvinkel, om verksamheten är under ekonomiskt tryck, och plötsligt så och så blir en vissare, kommer ledaren att tänka, jag behöver inte detta just nu, " säger Mortensen.

Var säker: Håll din piehole stängd oavsett hur arg eller orolig du är, och distansera dig från Debbie Downers. "Det bästa sättet att handla, oavsett om du tror att du har problem eller inte, är att uttrycka öppet stöd för de saker du gillar och vara tyst om vad du inte gör, " säger karriärkonsult Cynthia Shapiro.

2. Du är dyr. Det kan innebära att du är väldigt väl betalad för vad du gör, du har kostat företaget pengar (att arbetarnas kompensation, huruvida det var berättigat, var pengar ur deras ficka), eller så har du tagit medicinsk eller mammaledighet. "De har inte lagligt rätt att bli av med dig av det skälet, men de kan klumpa in dig med alla människor som de säger upp. Det händer hela tiden, säger Shapiro.

Var säker: Om du vet att du betalar bra på den nuvarande marknaden, erbjuda dig att ta en tillfällig lönesänkning. Om du erbjuder en reduktion "tills företaget kommer igenom detta" kommer du att uppskattas för alltid, säger Shapiro. När det gäller huruvida du har kostat företaget pengar på andra sätt, det bästa du kan göra, säger Mortensen, "är att försöka visa att du är en god företagsmedborgare." Stig upp och volontär för projekt eller ta på dig extraarbete .

3. Du ses som nonessential . Eller så jobbar du på en avdelning som inte har gjort det bra. Om din division inte lägger till företagets kistor är du på en utsatt plats.

Var försiktig. Här vill du visa att dina färdigheter och talanger kan vara användbara på andra områden i företaget och om möjligt vara synliga som fixare. Gå in i beslutsfattarens kontor och fråga vad som behöver göras, vad ingen har tagit på sig. "Du vill gå in i det brottet och få de sakerna att hända, " säger Mortensen.

Ta detta jobb och … Avgå professionellt.

Några do's and don'ts för att ha ditt huvud huggat av

Det finns en ny honcho i stan, och ni två klickar inte exakt. Plötsligt blir det svårare att göra ditt jobb. Du ingår inte i möten du en gång var, ditt ansvar lakas bort eller så har du kallats på mattan på ett formellt sätt. "Och om du har fått en prestationsförbättringsplan är du definitivt klar, " säger Shapiro. "Skrivningen är på väggen."

Du hanteras, det vill säga att du inte vill ha längre, men företagsledare hoppas att du kommer att ta antydan och sluta så att de inte behöver avfyra dig (utsätta sig för en rättegång) eller betala dig avgångsvärde, säger Shapiro. "Om du får en känsla av att du inte är en favorit måste du agera."

Så vad gör du?

1. Leta efter ett annat jobb. Om det visar sig att du har fel och du inte hanteras har du ett annat erbjudande, vilket aldrig är en dålig sak.

2. Prata med din chef noggrant. "Säg, " Det här är konfidentiellt, men det verkar tydligt att du inte vill ha mig runt ", och begär att jag ska bli avskedad så att du kan samla avgångsvillkor och arbetslöshet, råder karriärkonsult Cynthia Shapiro. "Om din chef frågar om du avgår, säg nej - du vill ha det skriftligen att du var avskedad, inte avslutad och för att få ett bra avgångsvärde, " säger hon. Många företag kommer att följa med det för att undvika risken för en felaktig uppsägningsdräkt och få dig ur håret.

3. Slåss för din framtid. Om du saknar alla skyltar och de ringer dig in för att skjuta dig, "det är i det mötet du vill få dem att ändra status till uppsagda, eftersom du inte vill ha det på rekord att du blev sparken, " säger Shapiro . "Om de säger nej till det, fråga om du kan lämna in din avgång." Många företag kommer att hålla med eftersom det inte kostar dem något och minskar deras exponering för en stämning.

INTE: Skräp alla dina filer och skicka en episk farväl e-post ut din chef som en embezzler med en förkärlek för dalliances efter timmar med praktikanter. "Alla säger bra ljud till den som sätter eld på sitt skrivbord och smällar dörren, " säger ledarkonsult Ralph Mortensen, Ph.D.

GÖR: Gör det så enkelt som möjligt för människor att plocka upp var du slutade. Mortensen hanterade tre uppsägningsrundor för konsultföretaget miljarder dollar där han tidigare arbetade. Gissa vem som var i den fjärde omgången? ”Jag koncentrerade mig på att göra allt jag kunde för att hjälpa medan jag fortfarande var där. Det är den typen av rykte du vill ha där fram till slutet. ”Du kan till och med göra dig själv tillgänglig om det finns frågor efter att du är borta.

INTE: Logga in på sociala medier och förklara din frihet från tyrannin i det hemska diktaturet du brukade slava under.

DO: Be vänner att vara diskreta om omständigheterna för din avgång. Det var det som gjuteriet Jen Rudin gjorde när hon släpptes från The Walt Disney Co. 2009. "Jag fick höra att min position hade upplösts." Rudin var inte nöjd med det, men hon kände att hon blev behandlad ganska av företaget och uppskattade dess generösa avgångspaket. "Eftersom jag lämnade så nådigt - och inte publicerade" de tomma blankorna "på Facebook - var företaget bland mina första frilansklienter." Även om du känner dig skruvad lönar det sig aldrig att lufta offentligt.

INTE: Använd dina nästa flera jobbintervjuer eller nätverksluncher som terapisessioner och förklara i detalj vad som hände och varför du tycker att det var orättvist att du släpptes.

DO: Tänk på ett sätt att vara sanningsenlig om varför du lämnade ditt sista jobb som är positivt och professionellt, även om det inte är så du känner dig. Medan Tim Porter var ledsen och arg när han blev avskedad från en position i en investeringsbank, lade han personalen åt sidan och tittade objektivt på varför han släpptes: ”Jag sa att jag inte passade bra i den riktning verksamheten var gå, och att sanningen var att jag kände mig som en fyrkantig pinne i ett runt hål i slutet. ”

INTE: Sitta och gryta.

DO: Ta hand om din hälsa och din humör. Arbetslöshet betyder inte att du måste sitta framför din dator och leta efter arbete dygnet runt. "Gå ut och få några fnissar, " säger Mortensen. Övning; vara social. "Ta en paus. Gör vad du behöver göra för att lyfta ditt humör. ”

INTE: Skäm dig själv eller slå dig själv om du tappar jobbet.

DO: Lär dig av din uppsägning, och om det finns några mönster, märker du dem. När Chazin först släpptes var han arg. "Jag var den idiot som trodde att om du arbetade hårt nog och gjorde fenomenalt arbete, var du skottbeständig." När det hände några gånger började han se att det var en kombination av att arbeta i uttagna avdelningar och att vara dåligt skicklig på politik. Han lät sin första ilska driva sin energi för att upptäcka nya vägar och hittade så småningom sitt kall. "Du kan säga" varför jag? " och internalisera att släppa taget, eller så kan du låta det vara din motiverande kraft. ”

Kris möter möjlighet

Ibland behöver vi alla en liten spark i byxorna.

Har du alltid drömt om att starta ett företag? En som, du vet, "de" inte kan skjuta dig från? Det finns ingen bättre tid än nuet, om du är arbetslös. Du behöver inte ha en tegel och murbruk eller ens en LLC för att ta kontroll över ditt ekonomiska oberoende. Tänk på frilans spelningar och kontraktsarbeten för tillfället. Du kan göra mycket mer flygande solo, och du kommer antagligen att älska friheten.

Här är råd och perspektiv från folk som blev sina egna chefer efter att ha fått start.

Efter att hon var permitterad från Disney 2009 startade Rudin Jennifer Rudin Casting.

Hon säger att hon tillät sig en kort syndfest och sedan fortsatte med sitt liv. ”Jag fick en stor nedsmutsning på apoteket när jag försökte fylla ett recept och debiterades $ 55 istället för $ 4. Jag började skrika på apotekaren. Det var när jag var, OK, Jen, du måste räkna ut allt det här . Jag lät mig inte sitta på soffan. ”Rudin behandlade inlärningen av hälsotäckningen, hanterade tekniken som hennes assistent använde för att hantera, bank, fakturera och allt annat som helt enkelt en del av jobbet, och nu klarar hon sig bra . Hon skrev till och med en bok, Confessions of a Casting Director . ”Vissa dagar rider jag på cykeln och andra dagar har jag tre jobb på en gång. Det är kul, och jag tar väl hand om mig själv. ”

Paula Derrow, författare och redaktör, var permitterad efter 11 år på personal i en tidning och 30 i branschen. ”Det bästa jag gjorde var att inte ge efter för min rädsla och omedelbart försöka få ett heltidsjobb på heltid. Jag gav mig tid att prata med massor av tidigare redaktörer och författare som hade gjort det på egen hand och många smarta, framgångsrika människor i allmänhet. ”Tidskriftskrivningen började komma in, och nu har Derrow utvidgat sin verksamhet till att omfatta företagsarbete, ghostwriting och undervisning. ”Jag kan arbeta var jag än befann mig och jag har tillbringat en månad i Rom två år i rad! Jag älskar att kunna gå bort från svåra kunder eller säga nej till arbete som inte flyter min båt. ”

"Undvik de bästa avsedda råden från de närmaste till dig som berättar varför du inte ska förfölja din dröm att starta ett företag", säger Chazin. De kan vara oroliga för dig, men om du är redo och har en bra plan är deras oro inte användbar. Lyckligtvis var det inte Chazins erfarenhet när han tappade sin position som marknadsförare innan han startade sitt eget företag. ”Min fru har varit fantastisk. Jag sa till henne vad jag ville göra och hon sa: "Det tog dig tillräckligt länge." ”

Baird startade BabyNameWizard.com (och sålde det senare) inom tio dagar efter att han hade permitterat från medieföretaget iVillage. ”Många människor startar ett företag eftersom de vill följa sin passion. Du bör inte starta ett företag om du inte ser ett behov på marknaden. Det är vanligt när du tappar jobbet att bara göra något du älskar, men även om du älskar det måste du fortfarande betala räkningar. att arbeta för dig själv är svårt! Jag visste att jag behövde göra något som jag hade en passion för och kunde vinna på. ”