Jag följer en modifierad version av Tim Ferriss långsamma kolhydrater, som möjliggör en fusksdag i veckan. Jag planerar det så min fusksdag faller på Thanksgiving eller jul. Under dagarna däremellan kan jag vanligtvis hitta en smattering av rester som ligger inom mina vanliga dietparametrar. Du är vanligtvis så nöjd efter en fuskdag att det inte finns någon frestelse att fortsätta överindulera.
- Sara Rose Harcus, COO, Hüify
Jag tycker det är lättare att vara frisk under semestern när jag inte är i arbetsläge. Det finns mer tid att träna och komma bort från skrivbordet. På nackdelen äter och dricker jag vanligtvis mer. Övningen kompenseras vanligtvis, men jag börjar ofta de första veckorna tillbaka från en semester med mer disciplin och begränsningar i min diet.
- Michael Overell, VD, RecruitLoop
Jag gillar att vara frisk året runt. Genom att lyssna på min kropp och ta hand om mig själv under hela året verkar jag minska effekterna av säsongens frestelser. Om jag underlåter mig för en favoritbit eller en större hjälp, går det snabbt tillbaka och ersätts av den balans jag normalt har på plats.
- Aaron Haynes, rektor, Rise Digital
Jag kopplar bort och saknar ner. Jag är inte en som räknar kalorier, speciellt inte på helgdagarna. Snarare njuter jag av varje familjefullt ögonblick och smuts. Ett bra pussel och hemlagad paj är min hjärns årliga omstart.
- Deanne Bell, grundare / VD för Future Engineers och CNBC Television Host
För att vara ärlig är semesterperioden en tid för avkoppling och hänge. Så jag släpper lite mer runt semestern och håller mig ganska frisk resten av tiden. Jag tillbringar semestern i min hemstad Jackson Hole, Wyoming, som är bra för utomhusaktiviteter på vintern, så jag avbränner min semester avnjutning genom att hålla mig aktiv i skidåkning och snöskor.
- Gillian Rose Kern, medgrundare, För kärlek och citroner
Jag är livrädd för att bli sjuk - jag växer fortfarande min verksamhet och om jag är nere för räkningen lider affären. Jag är ett stort fan av ingefära wellness-bilderna från Pressed Juicery - jag dricker dem, plus mycket vatten, tränar, får tillräckligt med sömn, äter rätt och håller min rutin så normal som möjligt - och blir inte försedd med den extra festen, äta, dricka och umgås som följer med helgdagarna (även om vi har hänge oss lite!).
- Kelly Tomlinson Pollack, VD, grundare, Tomlinson Management Group
Den här artikeln dök ursprungligen i december 2016-utgåvan av SUCCESS magazine.
