Säg detta, inte det: 7 svar för vanliga negativa tankar

Vi definierar oss själva ofta genom det mentala skrav som ständigt pågår i våra huvuden. Genom våra tankar har vi idéer om vem vi är och vad allt omkring oss betyder.

Och det enda sättet att du kan börja renovera ditt undermedvetna för framgång är att ta dig loss från idén att du är dina tankar.

Känslor av framgång, mindfulness och lycka kommer från insikten att tankar kommer och går av sig själv - att du inte är dina tankar . Du kan titta på när dina tankar dyker upp i ditt sinne, nästan från tunn luft, och se igen när de försvinner, som en tvålbubbla spricker. Dina tankar kommer och de går, och i slutändan har du ett val om du ska agera mot dem eller inte.

Om du har kört på autopilot ett tag har du förmodligen bosatt dig i en fin spår, och det kräver några allvarliga ansträngningar för att ändra det. Det är liksom hur du känner dig på en kall vintermorgon, medan du ligger inbäddat mellan dina varma lakan, när tanken på att komma ur sängen är obekväm, och när du gör det kräver motivation och viljestyrka.

Men när du fullständigt fattar tanken på att du är något som är mycket större än dina tankar - bortom ord alls - börjar du förstå att du har makt att välja vilka tankar du kommer att tänka.

Testa:

Tänk på en lila banan … Har du det?
Tänk på en flygande elefant … Har du det?
Tänk på en grön cykel … Har du det?

Du kunde framkalla bilder av dessa otroligt dumma idéer eftersom du har kontroll över ditt sinne . Ditt sinne kommer att göra vad du säger att göra, så att förändra ditt undermedvetna sinne och därför ditt liv är inte svårare en uppgift än att säga ditt sinne att göra nya saker - nya saker, som fullständig tro på dig själv och dina förmågor, oavsett av vad någon annan tycker eller säger.

Ett enkelt sätt att förstå hela denna idé är att jämföra ditt sinne och dina tankar med en dator. Ditt undermedvetna kan jämföras med hårddisken, själva maskinen; ditt medvetna sinne kan jämföras med programmen som laddas på maskinen; och du kan jämföras med programmeraren, som väljer programmen som är installerade på datorn.

Dina tankar och övertygelser är inget annat än program som är installerade på din hårddisk, och eftersom de avgör livets gång skulle det vara klokt att installera de mest fördelaktiga program du kan hitta. Allt som krävs för att omprogrammera ditt sinne är en uppriktig önskan att göra det och en oändbar beständighet att hålla fast vid det dag efter dag.

När du får dig själv att tänka på följande negativa tankar, byt ut dem med dessa positiva tankar.

När du tänker på detta … Säg det istället …

Tänk på framtiden! Njut av det ögonblick du befinner dig i just nu.
Gör inte något du kommer att ångra! I slutändan ångrar vi bara de saker vi inte fick göra.
Jag önskar att jag inte hade gjort det! Jag kan inte förändra det förflutna - lära mig och gå vidare.
Kommer saker någonsin att fungera? Vad som är tänkt att vara kommer att hända.
Varför gjorde de det? Jag kan inte kontrollera andra men jag kan kontrollera hur jag reagerar på det.
Finner jag någonsin lycka? Vad kan jag vara glad för just nu?
Vad är det för fel på mig? Jag är perfekt precis som jag är i det här ögonblicket.

Du kan vända den och börja träna dina tankar till att ge positiva uttalanden om positivitet. Att ändra sättet du tror är avgörande för din framgång. Negativt tänkande kan stoppa dig innan du ens börjar.

Som Wayne Dyer sa: "Ändra hur du ser på saker och saker du ser på förändras."

Relaterat: Det tar en positiv attityd för att uppnå positiva resultat