Läslista: överraskning

Det kommer inte som någon överraskning att de flesta av oss verkligen inte gillar överraskningar. Med ett val tenderar vi att välja stabilitet och förutsägbarhet framför den osäkerhet som överraskning innebär. När den förväntade saken händer, vet vi hur vi ska reagera och att känna oss bekväma, förklarar självbeskrivna ”överraskningsläkare” Tania Luna och LeeAnn Renninger i Surprise .

Däremot, när "saker går utan skript", och särskilt när "dåliga överraskningar attackerar, " känner vi oss oförberedda och sårbara, säger Luna, medgrundare och VD för Surprise Industries, och Renninger, medgrundare och VD för LifeLabs New York, ett företag som hjälper människor att förbättra och behärska färdigheter i vardagen. Författarna betonar att det att lära sig att omfamna det oväntade hjälper oss att bygga motståndskraft - vårt interna säkerhetsnät som gör att vi kan hoppa tillbaka från negativa överraskningar, ökar vår förmåga att förnya sig och förbättra våra chanser att få kontakt med andra.

Luna och Renninger föreslår också att man använder dessa verktyg för att bygga motståndskraft:

• Sätt stabilt underlag: Upprätta lugnande ritualer och rutiner.
• Reframe: Hitta silverfodret i en negativ situation.
• Pivot: Använd en negativ överraskning som en möjlighet att gå i en ny, positiv riktning.

Förmågan att anpassa sig till överraskningar - bra och dåligt - är viktigt, säger författarna, eftersom vi lever i en tid av enorm förändring när det oväntade händer varje dag.

av Tania Luna och LeeAnn Renninger, Ph.D.
April; Perigeum; $ 26, 95