Låg på kreativa juice? ge dig en paus

”Jag ska skriva en roman, ” säger vi på måndag. ”Jag kommer att sitta klockan 9 och skriva till 15.00 varje dag tills boken är klar.” På onsdag kan vi knappt få oss att sitta, mycket mindre skriva.

Relaterat: Gör dessa 7 saker för att få (och stanna) motiverade

Det beror på att du inte kan skapa kreativitet till din vilja, säger Carolyn Gregoire, medförfattare till Wired to Create: Unraveling the Mysteries of the Creative Mind . Gregoire säger att hon skrev perioder med intensiv produktivitet samt när hon knappt skrev när hon skrev sin bok. ”De tiderna var bara en del av processen. Det kallas kreativ inkubation - låta idéer sjunka. ”

Lösningen: Tvinga inte den. "Hitta de platser och tider som du känner det och försök att maximera dessa tider, " säger hon.

Att försöka mobba kreativitet är bara ett sätt vi rör på med vår mus. Gregoire identifierar dessa ytterligare misstag:

Klicka och bläddra:

"Konstant distraktion och multitasking håller oss på en ytlig nivå av tankar, " säger Gregoire. "Utan sträckor av ledig tid att dagdrömma kan vi inte skapa kreativa kontakter."

Växa upp:

Lek är avgörande för vuxen kreativitet. Alltför många av oss närmar oss även kreativt arbete som arbete. Få tid att spela: Ta upp yoga, dekorera din lägenhet eller lära dig gitarren.

Glida in i rutin:

Öppenhet för nya upplevelser är den personlighetstrekk som är bäst knuten till originalitet. Stora förändringar som resehjälp, men så kan små också vilja prova en ny restaurang.

Relaterat: En fyrafrågor om hur du låser upp din kreativitet

Denna artikel publicerades ursprungligen i juli 2016-numret av SUCCESS magazine.