Nyckeln till att undvika workaholism är bara att vara närvarande

Heather Baker drevs alltid, men någonstans på vägen gick hon från "att gå den extra milen" till en fullständig workaholic. Grundaren och verkställande direktören för TopLine Comms, en Londonbaserad digital marknadsföringsbyrå, sa att det krävde en hälsoskrik för att få henne att ta ett steg tillbaka och omprioritera hennes liv. Baker började göra yoga, meditera och läsa Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less av ledningskonsult Greg McKeown. Baker, som är medlem i Entreprenörsorganisationen sedan 2012, erbjuder detta råd till företagare som inte ger sig en paus:

”Läs Greg McKeowns bok. Att vara jordad låter mig vara fullt närvarande i ögonblicket och hjälper mig att hålla mig fokuserad på uppgiften. På de dagar då jag inte är så vaksam om att meditera eller vara tacksam, tycker jag att jag oroar mig mer och inte får så mycket gjort. I yoga säger de att du ska stanna på din matta. Det snabbaste sättet att bli överväldigad är att jämföra dig själv med någon annan, särskilt om den personen är längre på resan än du är. ”

Relaterat: Varför Mindfulness är den ultimata vanan för framgång

Denna artikel publicerades ursprungligen i magasinet SUCCESS i maj 2017.