John c. maxwell: 4 sätt att nå ditt personliga bästa

Titta i spegeln - det är din tävling.

Jag tänkte på det ordet häromdagen, jag kom ihåg ett föredrag av simmare Diana Nyad. När han fyllde 60 körde Nyad och såg ögonen under ett blick i bakspegeln. Det ögonblicket ledde till introspektion av vad hon kallar "den som kom undan."

Hennes mest eftertraktade mål var simning direkt från Florida till Kuba. Under 20-talet hade hon försökt det efter att ha erövrat flera andra utmaningar på lång avstånd, men den 111 mil långa sträckan genom haj- och manet-infekterat vatten besegrade henne.

Medan många av oss skulle njuta av våra nyförvärvade seniorrabatter, återvände Nyad till vattnet. Hon hade inte simmat på 31 år, inte en stroke, berättade hon för sin publik. Men det ansiktet i spegeln bestämdes. Hon tillbringade timmar åt gången i vattenträningen - åtta, 10, 12 - för att återfå sin styrka, uthållighet och teknik. Hon trodde äntligen att hon hade nått 15 timmar, men hennes tränare klockade henne vid 14 timmar, 58 minuter och sa att hon inte skulle oroa sig för den två minuters bristen. Nyad skulle inte ha något av det. Hon hoppade tillbaka in och simmade tills stoppuret träffade 15:00:00. Det är engagemang!

För att nå ditt personliga bästa måste du lära dig att utmana personen som spegeln. Han eller hon är din tuffaste motståndare. Att upptäcka hur man kan övervinna dina begränsningar, rädsla, självtvivel - och tendensen att skriva av de sista två minuterna i poolen - kommer att göra mer för din utveckling än att besegra ett dussin konkurrenter. Här är vad du ska göra.

1. Var tillväxtinriktad, inte målinriktad.

Jag älskar att vinna och det gör du förmodligen också. Det är naturligt att vinna ditt ultimata mål, som ett idrottslag som hungrar efter en mästerskapsring eller en simmare som vill sätta rekord. Men du måste vara försiktig med att rikta för mycket energi till ett mål, som Nyads sen-i-liv simma.

Om du besatts över en enkel händelse, vad händer om du tappar? Eller för den delen, vad händer efter att du vinner? Någonsin hört talas om en Super Bowl baksmälla? Många gånger flyter mästarna nästa säsong.

Det är därför jag gillar att koncentrera mig på tillväxt snarare än mål: Det spelet är aldrig över. Vi är inte upprörda om vi har tappat och vi har inte nått topp om vi har vunnit. Det finns alltid utrymme att förbättra.

Nyads karriär var faktiskt en följd av prestationer: Hon hade brutit kvinnornas världsrekord för en simning på 22 mil från Capri till Neapel, Italien; krossade topptiden för simning runt Manhattan med en timme; och trounced världsrekordet för öppet hav för män och kvinnor i en simning på 102, 5 mil från Bahamas till Florida. Hon växte och sätter nya märken gång på gång.

Skulle någon ha tänkt mindre på henne om hon aldrig längre tog på sig en baddräkt? Självklart inte. Men hon såg en möjlighet att växa vidare och sätta en ny standard - för simmare och för oss alla oroliga för åldrande kroppers gränser.

Hon uppfyllde detta mål och satte ett annat: Nyad och hennes Kuba badekspeditionsledare Bonnie Stoll har grundat EverWalk, en kampanj för att förbättra hälsan genom att gå. Nyad och Stoll kallar det "det största gånginitiativet i amerikansk historia."

2. Betona gradvisa framsteg.

Den som har försökt gå ner i vikt vet att fixera det stora antalet är ett säkert sätt att misslyckas. Tjugo pund är skrämmande - och avskräckande när skalan verkar knappt svika; 2 pund är hanterbar. Uppnå ett mål på 2 pund 10 gånger, och du släpper två storlekar och tjänar en shoppingtur.

Ja, det är viktigt att betona tillväxt framför mål, men mål har sin plats i konkurrensen. Jag tänker på dem som milstolpar på tillväxtresan. Ställ in stegvisa - som med viktminskningsexemplet - och fira varje gång du uppnår en innan du går till nästa.

Att utveckla små discipliner hjälper. Som en del av min dagliga arbetsrutin, till exempel, läser eller lyssnar jag på någon annans undervisning med målet att fånga åtminstone en offert att använda i framtida talmöjligheter. Säljare gör telefonsamtal dagligen, berör bas med tidigare kunder och når ut till utsikterna; de mest framgångsrika har disciplinen att ringa ett visst antal samtal dagligen, med en tillfällig utmaningsdag där de pressar sig själva för att ringa några fler.

Stor framgång imorgon beror på de små saker du gör idag.

Relaterat: 3 dagliga vanor av mycket framgångsrika människor

3. Utveckla dina styrkor.

När jag växte upp, uppmuntrade mina föräldrar mig att hitta den ena saken jag gjorde bäst och kanalisera min energi mot den. Detta var oerhört befriande. Jag behövde inte oroa mig för att vara alla saker för alla människor. Jag kunde helt enkelt växa mina givna talanger och driva mig själv att bli bättre och bättre.

Otaliga idrottare spelar flera sporter som barn. Men de som fortsätter att spela på college eller yrkesmässigt nästan alltid ger upp en sport som de spelar bra för att fokusera på en där de kan bli bra. Detsamma gäller för dig: Identifiera dina naturliga styrkor och sträva efter dem med passion.

Forskning visar detta. I flera år har Gallup studerat fördelarna med att utveckla styrkor istället för att försöka fixa svagheter. Ett resultat: Människor som använder sina styrkor varje dag är sex gånger mer benägna att arbeta med jobbet. Du kommer inte skjuta dig till nya höjder om ditt hjärta inte är i ditt arbete.

4. Samarbeta med andra vinnare.

Att lära sig att driva sig själv är avgörande. Men det är lätt att tappa synen på hur bra du klarar dig eller fastställa dina svagheter om du bara är beroende av ditt eget perspektiv.

Lösningen? Skaffa en mentor. Jag har haft förmånen att bli coachad av några av de ljusaste människorna inom sina områden. Det är fantastiskt hur stor skillnad deras insikt och råd gör. För många år sedan när jag arbetade med min första bok hade jag turen att samarbeta med Les Stobbe. Jag skickade honom prover av mitt arbete och bad om hans åsikt eftersom jag var orolig för kvaliteten. Jag uppskattade hans skrivtips (och jag är säker på att mina läsare gjorde det också!), Men det jag verkligen uppskattade var hans uppmuntran. Mycket på grund av honom pressade jag mig själv att skriva och skriva och skriva. Jag kan nå en mycket större publik i tryck än jag någonsin kunde som talare.

***

Tillbaka till Nyad: Hennes uppdrag misslyckades ursprungligen. Maneter attackerade. Deras stungar kändes som eld, och deras gift började stänga av hennes andningsorgan. Då sa hon att hennes dröm var krossad.

Bara det var det inte. De slemmiga crittersna släckte inte hennes konkurrerande låga. I ett annat försök 2013, 64 år gammal, simmade hon från Key West till Havana - den första personen som gjorde det utan ett skyddande bur. Nyad hade lovat att hitta ett sätt, och för sin triumferande ansträngning bar hon en kostym och mask som skyddade henne från broderier.

"Aldrig, aldrig ge upp, " sa hon i intervjuer efter hennes bragd.

Vi kan alla leva efter dessa ord.

Den här artikeln dök ursprungligen i september 2016-numret av tidningen SUCCESS .