Hur man tystar livets negativa buller

Har du någonsin undrat varför Las Vegas kasinon är så högt? Genom att använda ljusa, blinkande ljus och en bullrig atmosfär distraherar du dig från det faktum att du tappar pengar. Buller är inte bara en distraktion; det kommer också i vägen för och till och med blockerar signaler som kan leda dig till positiv tillväxt. När dessa signaler inte når dig är din potential begränsad.

Positiva signaler kan hjälpa till att skapa vägar till framgång. Tyvärr, i dagens värld är det svårt att höra de positiva signalerna genom allt buller. Tack och lov visar forskning inom positiv psykologi och neurovetenskap att om du kan minska mängden information som din hjärna får med 5 procent, förbättras dina chanser att hitta en positiv signal kraftigt.

Så hur kan du avbryta bruset? Prova dessa tre strategier.

1. Känn igen signalen. Signaler är sanna och pålitliga bitar av information som leder dig att nå din potential. Buller är något annat; det är information som hindrar dig från att uppnå dina mål. Du kan träna din hjärna att skilja positiva signaler från brus.

2. Stoppa brusberoende. Pröva saker som att lämna bilradio de första fem minuterna av din pendling eller stänga av reklam. Med tiden kommer dessa förändringar att göra en skillnad.

3. Avbryt internt brus. Negativt tänkande - rädsla, ångest, tvivel eller oro är den farligaste typen av buller. Det saboterar dina ansträngningar för att göra en positiv förändring. Enkla åtgärder som träning, journalföring och meditation kan hjälpa till att eliminera detta interna brus.