Hur man hindrar negativa känslor från att spåra din

Ibland stöter vi på hinder i våra liv som sänker vår totala nivå av lycka och stör vår väg till framgång - jag kallar dessa mentala kartkapare. En vanlig kapare är en negativ chef som försöker driva produktiviteten genom hot.

Det finns två delar av hjärnan som jag kallar skämt och tänkare. The Jerk är amygdala, den mest primitiva delen av hjärnan, som svarar på hot. Tänkaren är den prefrontala cortex, som hjälper dig att fatta bra beslut. Rädsla är en kartkapare för att när du aktiverar Jerk stänger du av Tänkaren och slösar dina värdefulla hjärnresurser på att undvika denna rädsla istället för att eftersträva dina mål. Istället för att låta din chefs negativitet bry dig, leta efter mening i ditt arbete. Detta kommer att stänga av Jerk och låta tänkaren kanalisera din hjärnas fulla svit av intelligenser mot att uppnå detta mål.

Vad är dina mentala kapare? Skriv ner fem triggers som konsekvent leder till kontraproduktivt beteende. Finns det vissa människor eller platser som låter goda vanor glida? När du vet vad dina kapare är kan du ersätta dem med positiva mentala kartmarkörer.

Relaterat: 10 sätt att få (och stanna) lyckliga på jobbet

Denna artikel publicerades ursprungligen i oktober 2016-numret av SUCCESS magazine.