Hur jag övervann mitt hjärns berg

När jag står i baslägret med snö som faller försiktigt fokuserar jag på min andning och tittar på himlen till fjärran avlägsen topp. En rad svarta prickar ormar sig upp mot den branta stigen som stiger ut ur lägret och sträcker sig högt i fjärran innan de försvinner runt ett hörn. Jag undrar hur jag någonsin kommer till toppen - ett till synes omöjligt avstånd. Det finns en känsla av kännedom om hela situationen: de gamla fraktcontainrarna som fungerar som våningshus i baslägret; den knarande, skördesiga skidliften som har sett bättre dagar; och den hårda kalla vinden som blåser en ny filt snö över scenen framför mig. Jag har varit här tidigare; Jag försökte klättra på detta berg förra året, bara jag lyckades inte.

Jag misslyckades.

Jag återvände till Ryssland med ett tydligt mål: att avsluta det jag började året innan och lyckades toppa det högsta berget i Europa. Mount Elbrus, en vilande vulkan undangömd i ett lugnt sydvästra hörn av Ryssland, dominerar de västra delarna av Kaukasusbergen på en höjd av 5 642 meter. Mitt förflutna misslyckades lämnade ärret i form av själv tveksamhet och obesvarade frågor om min förmåga att uppnå detta mål. Nu börjar hjärnans berg se lika avskräckande ut som de klumpiga, snöklädda topparna som vetter över mig. Det som började som tysta viskningar av osäkerhet har gradvis ökat i volym ju närmare jag kommer att försöka mitt andra toppmöteförsök. Nu är de fullblåsta rop av tvivel.

Men jag tröstar med att veta att jag misslyckades förra gången, om än delvis på grund av händelser utanför min kontroll. För alla våra framgångar i livet tror jag att det är våra nederlag och motgångar som lär oss mest. Jag skulle ha föredragit att inte ha misslyckats, men på det sättet lärde jag mig mer om mig själv än av någon av mina framgångar. Från det ögonblick jag återställde målet har en liten röst ställt mig samma fråga: Är du bra nog att göra det den här gången? Den rösten tvingade mig att titta inom, utmanade mig att växa som en individ på alla områden i mitt liv, men särskilt för att utveckla en starkare tankesätt.

Vi tänker ofta på mental seghet i förhållande till hur vi reagerar på extrema situationer - vår förmåga att studsa tillbaka efter att ha gått i konkurs, motståndskraften för att försöka igen efter en annan misslyckad affärsidé eller hålla vårt liv tillsammans medan vi sörjer förlusten av en familjemedlem. Det råder ingen tvekan om att dessa situationer kommer att testa vårt mod och uthållighet, men den mentala segheten vi behöver för att komma igenom dem smiddes dagligen. Det handlar om att driva oss själva på tusen små sätt för att säkerställa att när tiden kommer har vi förmågan att hantera de stora hindren.

När jag bestämde mig för att omfamna ett liv med utmaningar gjorde jag det med att veta att jag skulle behöva utveckla mig själv fysiskt, men ännu viktigare, jag skulle behöva utveckla och vårda ett tankesätt som gör det möjligt för mig att övervinna även de största utmaningarna. Jag behövde bygga min tro på att jag kunde uppnå betydande framgång. Detsamma gäller för att bygga ett företag; vi måste utvidga vårt tankesätt och tro på vår egen förmåga för att uppnå våra största mål. Sinnet är gränsen - det enda som står mellan oss och där vi vill vara i livet är vår tro på vår egen förmåga. När vi först har förstått det kan vi fokusera på att utveckla ett tankesätt som gör det möjligt för oss att titta på alla situationer i ett positivt sinnestillstånd, genom att veta att det kan finnas utmaningar på vägen, men också att veta att ingenting kan hindra oss att uppnå våra mål.

HANDLING AV MARCUS LEACH

Det börjar med vår interna dialog. Av alla konversationer vi deltar dagligen är de viktigaste de vi har med oss ​​själva. När de inte avmarkeras har de förmågan att släcka alla frön av hopp vi kan ha för att uppnå våra mål eftersom våra handlingar är inspirerade av våra tankar. Självsamtal kan snabbt leda oss till att underhålla tankar om självtvivel, så att tidigare erfarenheter och begränsade trosuppfattningar kan avgöra vad vi tror är möjligt.

Om vi ​​berättar för oss själva något tillräckligt många gånger - positivt eller negativt - börjar vi så småningom tro det. När vi säger till oss att vi inte kan göra något, börjar vi skapa ett mentalt block, och istället för att våra sinnen söker lösningar på situationer och utmaningar kan vi bara fokusera på skäl till varför vi inte kan göra det. Vi börjar skapa sinnens berg som verkar oövervinnbara. För att utveckla vår interna dialog måste vi öka våra medvetenhetsnivåer och vi måste aktivt övervaka rösten i vårt huvud. Genom att skydda våra tankar börjar vi utveckla ett stärkt sinnestillstånd som bygger oss upp, som ger oss tron ​​på att vi kan uppnå vad som helst, vilket leder till ett framgångsrikt liv.

Den tvivelnivå vi kan ha i vår förmåga kan öka avsevärt desto närmare vi kommer att försöka uppgiften, som var fallet när jag stod i baslägret med två vertikala kilometer klättring som trubbade mellan mig och toppen. Men inte bara hade jag förstärkt mitt sinne, ständigt berättat för mig själv att jag kan komma över berget, jag hade visualiserat handlingen att uppnå mitt mål om och om igen innan det ens hade hänt. Jag hade skapat en detaljerad mental bild av det exakta ögonblicket som jag satte foten på toppmötet, jag föreställde mig hur jag skulle känna, vilka känslor jag skulle uppleva, varje sista liten detalj, och sedan spelade jag scenen i mitt sinne varje dag. Jag sa till mitt undermedvetna att jag skulle lyckas, och det byggde min tro och självförtroende.

För att uppnå positiva resultat måste vi omfatta misslyckande; vi måste låta det driva oss mot framgång snarare än att begränsa det. Ju mer öppna vi är för misslyckande, desto större är potentialen för förbättring. Fel och misslyckanden är ett väsentligt element i vår utveckling, så vi bör se dem som en del av vår livsträning. Rädsla för att misslyckas håller oss tillbaka, vilket resulterar i att vi utvecklar riskaversion, varigenom vi säkert är förankrade i våra komfortzoner för resten av våra liv. När vi antar denna ”spel det säkra” mentalitet växer vi aldrig och når aldrig vår fulla potential. Jag tänker ibland på vad som skulle ha hänt om jag hade låtit rädslan för att misslyckas en andra gång hindra mig från att gå tillbaka till Ryssland.

Även i ögonblicket fanns det ett element av rädsla, och inte bara att misslyckas utan klättringen själv. Sju timmar efter att ha lämnat baslägret, efter att ha klättrat genom natten, hade jag i mitt sinne övervunnit den svåraste delen av berget. Jag kunde inte ha gjort mer fel, för det som följde var en tortyrisk två timmar som kämpade till synes vertikala sluttningar och förrädiska delar av isiga stenar. Ju högre vi klättrade, desto sämre förhållanden blev, och när vi äntligen närmade toppen, kom en storm över oss. Fyrtio mph vindar och nästan noll sikt från snön som virvlade i luften minskade våra framsteg till en krypning. Samtidigt som den lilla rösten ställer samma fråga som den hade gjort det senaste året: Är du bra nog att göra det den här gången?

För all visualisering föreställde jag mig inte för ett ögonblick att vi skulle kämpa mot sådana extrema förhållanden för att nå bergets topp. Sträckta till min mentala och fysiska gräns fylldes de sista stegen med en allsmäktig känsla av prestation, inte bara på grund av att nå toppmötet, utan på grund av allt jag hade utstått på vägen. De största bergen vi måste erövra är de i våra sinnen. Och när vi gör det, finns det ingen gräns för vad vi kan uppnå i livet eller i affärer.