Hur jag lärde mig att njuta av att vara ensam

Det tog den längsta tiden för mig att njuta av tiden ensam. Jag tog det för givet och det var den största kampen att hävda att "vara ensam" för min egen. I denna livliga värld där vi rusar och rusar kände jag att jag behövde tillåtelse att göra det - att jag släppte andra om jag inte höll på med tempo.

Naturligtvis är det allt en myt. Den enda person som jag släppte var jag själv, för när du inte går på dina solo-äventyr, oavsett hur liten, lider själen. När jag lärde mig att hävda och uppskatta ensam tid började livet bli mer fullständigt.

Fördelarna med ensam tid kan inte räknas på dina fingrar eller tår.

Fördelarna med ensam tid kan inte räknas på dina fingrar eller tår. Fördelarna ligger i det du lär dig när du avslöjar resan för dig själv. Semester, egenvård och personliga sanitetsdagar från de dramatiska sakerna i livet prekas alla i det moderna samhället - men det handlar inte bara om det. Du måste lära dig att njuta av ensam tid eftersom möjligheterna finns runt dig varje dag.

Tänk på mamman som känner sig borttappad när hon äntligen får en dag till sig själv eller den rusade anställda som hittar en lunchtimme och försöker läsa en bok efter den längsta tiden. Den mamma kan lika låsas i ett vadderat rum, och den anställden kan lika gärna läsa hieroglyfer. Det är svårt att känna igen fördelarna när du inte ser tydligt, när du är distraherad med oro eller andra bekymmer.

Fördelarna med ensam tid inkluderar minskade risker för depression och stora sjukdomar, för att inte tala om en ökning av kreativitet och förmåga att fokusera. Personligen kunde jag aldrig förklara den klåda som jag hade när jag var runt människor och själv, men det kan också vara välsignelsen / förbannelsen av att vara en ambivert: en som är en extrovert och introvert.

Min klåda visade sig vara en törst efter wanderlust. Efter examen i gymnasiet planerade mina vänner och jag vår första roadtrip den sista sommaren, men den gick aldrig ut. Så jag valde att ta saker i mina egna händer. Jag gjorde lite själsökning åtföljd av lite forskning, valde vilken vägresa som vädjade mig mest och började på ett äventyr längs vägen. Ensam. Jag visste att om jag ville göra detta skulle jag behöva göra det med eller utan en följeslagare. Lyckligtvis kände jag mig både i sällskap och ensam bland andra solo resenärer på Route 66, där jag såg Grand Canyon för första gången, tog oändliga bilder och lärde mig om stjärnorna från andra solo resenärer.

Jag kände enandet av slut och början i de stjärnorna och på vägen. Jag kände mig bemyndigad på ett sätt som jag aldrig haft förut.

Du kan vara med andra och fortfarande känna ensam, men det behöver inte vara en dålig sak. När jag såg landskapet förändras omkring mig tänkte jag på hur det hade anpassats till förändringar genom århundraden. Snart skulle jag också möta förändringar. Stora livsförändringar kommer för oss alla, men det finns inga vägmärken. Vi skapar milstolparna.

Det är det här för mig. Det faktum att jag sammanställer mina soloäventyr, men jag händer också vid oväntade äventyr som får mig att uppskatta min tid på jorden mer. Några av hacks att njuta av min ensamma tid som jag plockade upp på vägen inkluderar:

1. Andas in i spänning

Folkmassorna känns fortfarande överväldigande för mig, som att flytta igenom en massa människor på marknaden för en ny stad. Jag måste hitta mina lager först. Hjärtets oroliga dunk påminner mig om att jag är nervös medan jag är nervös och gör minnen. Jag andas i spänning.

Ibland innebär det också att öva mindfulness-övningar som enkelt passar in i min dag och endast fokuserar på min andning. Anslutningen till mitt hjärtslag påminner mig om att jag bär hem med mig.

2. Hitta mina stompa grunder

Ungefär som att hemsöka ditt kaffebar i närheten, måste varje solo resenär inrätta en bas för verksamhet utanför sitt hotell. Jag väljer en avkopplande plats där lokalbefolkningen i samhället ofta sitter och sitter mitt i kaoset för en kopp te eller avslappnad matbit.

Det här har varit det bästa sättet att få fram udda samtal och lära sig mer om platser jag aldrig tänkt kolla in. Denna ritual är också en gåva till mig själv, där jag får mig att sitta ner och njuta av efterfrågad mig-tid. Även om jag är ute på att utforska, är det lätt att fångas upp i rusan av vandringslusten.

3. Enkla rutiner

Du skulle tro att det skulle vara en hobby att ge mig tröst, men det är i de små rutinerna i livet. När du har varit ur din komfortzon och utforskat världen uppskattar du de ändliga detaljerna i en annans livsstil.

Du börjar märka ditt eget sätt att göra saker. Först irriterar du dig själv. Jag hatade hur jag var tvungen att vika och fälla ut mina kläder, men ändå skulle jag göra en enorm röra med konstmaterial. Snart var det att jag själv fick tid att borta mina kläder, borsta tänderna eller tvätta en kopp. Jag fick känna mig själv på ett helt nytt sätt - det hade varit framför mig hela tiden.

När jag lärde mig att njuta av min tid ensam insåg jag att jag såg mig själv och min värld med nya ögon. Det är svårt att först vara ensam med dig själv utan att känna dig ensam.

Du är verkligen ditt eget bästa företag och det finns frihet och centreradhet inom den upplevelsen. Var inte rädd för att omfamna det.