Har du förtroende? 16 frågor att ta reda på

På hennes workshops ger den bästsäljande författaren och kommunikationsstrategen Sam Horn deltagarna hennes frågan om "Got Confidence?". Du kan göra samma sak hemma. Öppna helt enkelt ett Word-dokument eller ta tag i din dagbok för att skriva ner svaren. Ta dig tid att svara på dessa frågor och reflektera över dina svar.

1. Vad betyder förtroende för dig?

2. Hur skulle du definiera det?

3. När var en tid i ditt liv var du säker? Hur kände det?

4. När var en tid i ditt liv var du INTE säker? Vad fick det att hända?

5. Vem är någon som har bidragit till ditt förtroende?

6. Vad gjorde eller sa den personen för att bygga upp din självkänsla och känsla av självvärde?

7. Vem är någon som har äventyrat ditt förtroende? Vad gjorde eller sa den personen för att få dig ner och få dig att tvivla på dig själv?

8. Skulle du kalla dig själv en säker person? Varför eller varför inte? Är det situationellt?

9. Vad är en specifik sak du gör som hjälper dig att gilla dig själv och ditt liv?

10. Vad är en specifik sak du gör som undergräver ditt självvärde och får dig att inte gilla dig själv eller ditt liv?

11. Jämför du dig själv med andra?

12. Hur påverkar det ditt förtroende?

13. Är du bra på något? Gör det dig att känna dig säker? Förklara.

14. Tror du att du kan "ge" någon (dvs. barn, vän eller anställd) förtroende?

15. Vad är det bästa rådet någon gav dig om hur du känner dig och agerar mer självförtroende?

16. Vad är ditt råd till någon som vill öka sin självkänsla?

Ta reda på vad det innebär att ha totalt förtroende - och hur du får det.