Gör inte dessa vanliga skönhetsbedömningar för bedtime

Det finns inget som lycka att falla i sängen efter en lång, hård dag. Och du vet hur viktigt en god natts sömn är för din fysiska och mentala hälsa. Men det finns en anledning till uttrycket "skönhetssömn. "Följ rätt sömnsvanor och sömnsvanor, och du kommer vakna och ser ännu bättre på morgonen - men gör dessa 10 vanliga bedtime-skönhetsfejl, och din spegel kommer att visa dig felet på dina vägar.

• 01 av 10

  Sova i Makeup

  

  Tara Moore / Getty Images

  Det är sant, när du är ben-trött, tar du tid att ta bort din smink är det sista du vill göra. Men hoppa över det här steget och du kommer ångra det på morgonen när du vaknar med svullna ögon, blockerade porer och breakouts. Om du är för trött för ett ordentligt ansiktsvask, torka av din makeup med en ansiktsrengöringsduk eller barntorka.

  - 02 av 10
• Ändrar inte din kuddväska

  B2M Productions / Getty Images

  

  Din kuddväska absorberar mycket saker som inte är trevliga att tänka på, inklusive drool, svett , hårolja och stylingprodukter. Sova på samma kuddväska natt efter natt, och du kommer sannolikt att vakna med ett problem - akne längs din käft eller kinder på grund av blockerade porer och bakterier samlade från kudden. Lösningen är enkel: byt din örngott åtminstone varannan natt. Du kan köpa extra örngott mycket billigt hos Walmart eller Target, så du har alltid en … MER färsk en till hands.

  03 av 10

• Använda grovt linne

  Moncherie / Getty Images

  

  Här är din ursäkt för att våren ska lyssna på lyxiga sängkläder, eller i alla fall snygga örngott. Grova bomullslakor med låg trådtråd kan orsaka hårbrott och frizz, tillsammans med hudirritation. Försök istället med satin eller siden.

  - 9 ->

  04 av 10
• Använd inte hudvårdsprodukter

  PhotoAlto / Frederic Cirou / Getty Images

  

  Slösa inte bort din bästa möjlighet att förbättra din hud genom att försumma att applicera din favorit fuktkräm , akne behandling, anti-aging serum eller hudvård cocktail före sängen. Medan du fredligt fånga Z, dricker din hud i behandlingen och återställer ditt ungdomsliga glöd.
  Fortsätt till 5 av 10 nedan. 05 av 10
• Dehydrering
  Glow Wellness / Getty Images

  

  Inomhusluften är ofta torr luft, och resultatet är uttorkad, kliande och fläckig hud. Gör dig själv en tjänst och slå på en luftfuktare i sängen innan du slår på arken. Du kommer vakna till fuktig, frisk hud. Gå ett steg längre och drick ett glas vatten före sänggåendet för fullständig hydratisering.

  06 av 10

• Hoppningständer Borsta

  Juan Silva / Getty Images

  

  Glöm inte dina tänder när det är dags att tvätta. Att sova utan borstning kan bakterier kasta en hela natten i munnen.Detta kan leda till mer än morgon andetag - tandförfall och tandköttssjukdomar är scarier möjligheter.

  07 av 10

• Glömma dina händer och fötter

  Nadya Lukic / Getty Images

  

  Okej, du gjorde det rätta och tog hand om ditt ansikte och tänder. Men hur är det med dina hårt arbetande händer och fötter? De förtjänar lite kärlek också. Så innan du träffar höet, släta en tjock fuktkräm över de torra klackarna och händerna. Du kommer vakna med babymjuka fingrar och tootsies.

  08 av 10

• Sova på magen

  John Fedele / Getty Images

  

  Det kan vara bekvämt, men att sova i magen och i mindre utsträckning på din sida tenderar att skapa tryck och veck i ansiktet, bryta ner kollagen och leda till rynkor. Tillbringa lite snooze tid på din rygg eller på din sida med ditt ansikte lutad upp från kudden.

  Fortsätt till 9 av 10 nedan.

  09 av 10
• Lämnar ditt långa hår ner

  EMS-Forster-Productions / Getty Images

  

  Det kan vara din krona härlighet, men olje- och stylingprodukterna i ditt hår har mindre än glorious resultat på din hud. Om ditt hår är tillräckligt länge för att slingra runt ansiktet medan du sover, är det en bra idé att dra tillbaka dina tresses i en lös hästsvans eller updo före sängen.

  10 av 10

• Mindre sömn

  PhotoAlto / Frederic Cirou / Getty Images

  

  Det är den främsta skönhetsmördaren - får inte tillräckligt med sömn. Tillsammans med att du ökar din risk för allvarliga hälsokonsekvenser som minnesförlust, depression, högt blodtryck, fetma och cancer, lämnar din sömn din sömn, dina ögon är röda och mörka cirklade och ditt övergripande utseende mindre än det kan vara.