Tips för att undvika resenärens diarré

Hill Creek Bilder / Getty Images

Montezuma's Revenge. Delhi mage. Slang villkor överflödar för resenärens diarré, magkramper och diarré som kan orsaka förödelse med den mest noggrant planerade semestern.

Även om resenärens diarré brukar löpa inom några dagar, är den bästa strategin att undvika att få det helt. "Sunt förnuft är regeln", säger Michele, en representant med Far and Away Adventures, ett företag som har erbjudit turer till fastlandet Kina sedan 1989.

"Vi finner om turister följer enkla förslag de kommer att rädda sig mycket obehag och elände."

Här är enkla tips för att undvika denna vanliga resenärs sjukdom under din nästa resa till Kina. Med ett undantag, alla kommer med tillstånd av Far and Away Adventures.

Tips för att undvika resenärens diarré:

• Drick inte vattnet från kranen. Koka alltid innan du dricker.
• Använd inte kranvatten när du borstar tänderna. Använd flaska eller kokt vatten (finns ofta i hotellrummen).
• När du köper vatten på gatan, se till att tätningen är obruten.
• Begär inte sallader i en restaurang, eftersom de tvättas med kranvatten.
• Skala alla frukter du köper på gatan.
• Ät vanligtvis inte mat från gatuförsäljare såvida inte din nationella eller lokala guide ger okej.
• Om du bestämmer dig för att prova gatemat, undvik bås som inte är plastiska, engångsredskap (detta tips är från den kanadensiska utrikesdepartementets webbplats för utrikeshandel och extern handel).

• Slutligen, ta med Immodium med dig om du får ett litet fall av körningarna och Gravol för att lösa illamående.