Läkaren kommer att prata med dig nu

Jag upplever inget oväntat när jag först träffar Mehmet Oz, känd bättre på TV som Dr. Oz. Alla vanliga fångar är på plats: en direkt självintroduktion, en fast handskakning och kostym och slips. ”Vill du ha nötter?” Frågar han och ger upp påsen med cashewnötter som han hade med sig. Naturligtvis är det inte alla som bär en påse med cashewnötter, men det är inte så konstigt för mig - mannen ägnade sitt liv åt hälsan.

Men sedan slår han sig ner. Vi har sammanträtt i en Manhattan-inspelningsstudio i centrala Manhattan så att han kan spela in sin ljudintervju för CD-skivan i det här numret och prata med mig för den här historien. Avvecklingen inkluderar att ta av sig jackan och lossa hans tröjor så att de hänger rynkorade runt hans midja. Det förväntade jag mig inte. Men det är den första indikationen på personligheten bakom personan: Komfort betyder bättre koncentration, vilket innebär bättre prestanda. Kort sagt, han ställer sig upp tidigare så att han inte behöver tänka på det under.

"Hjärnan förbrukar 20 procent mer energi när den tänker, " säger han. "Varför skulle du slösa energi när du inte behöver?"

Dr. Oz, 51, pratar snabbt, direkt och packar varje mening med mycket information. Det beror på att han har mycket information att erbjuda, en livslängd av medicinsk erfarenhet som är polerad och bearbetad av en annan del av hans hjärna som har fästs av många års utbildning i media. Resultatet är en man som Oprah Winfrey kallar "America's doctor."

Hans CV och dagliga schema är imponerande: Han är naturligtvis en Ivy League-utbildad MD, men få vet att han också har en Wharton MBA och har utfört tusentals kardiotorakiska procedurer som kirurg vid New York Presbyterian / Columbia University Medical Center. Han har varit starkt engagerad i att utveckla mindre invasiva kirurgiska tekniker och har flera patent. Han samarbetade med grundaren av WebMD för att skapa Sharecare.com, en ledande webbplats för frågor och svar på medicinsk information på webben. Och sedan finns det saker som de flesta känner: värd för sin egen Emmy-prisbelönta medicinska rådsshow, The Dr. Oz Show ; författare och medförfattare med Dr. Michael Roizen i flera bästsäljande böcker nr 1; protégé av Oprah Winfrey; och senast mannen som har tagit över Oprahs dagliga tidslucka på de flesta marknader över hela landet.

Han har dock uppnått en nyare omvandling. Du kan inte fastställa ett ögonblick när det hände, men längs vägen, när han blev mer och mer framgångsrik, uppnådde Mehmet Oz betydelse. Detta är inte samma sak som materiell framgång. Och han förstår vad han har blivit. Han har faktiskt strävat efter det.

"Betydelse betyder service", säger han, "gör saker som påverkar människor, förhoppningsvis på ett gynnsamt sätt. Det är inte bara att gå ut där och skryta av en viss sak du har gjort, utan att visa människor hur de kan tillämpa det i sina liv och förbättra något. Det för mig är vilken betydelse det handlar om. ”

Många av oss söker efter den betydelsen, men det är väldigt lätt att förväxla betydelse med framgång. Framgång, som Oz definierar det, är helt enkelt ”uppnåendet av mål.” Det är mycket lättare att göra än att anpassa dina mål till att hjälpa andra. Och här är en hemlighet: Framgång hjälper dig att uppnå betydelse eftersom det ger dig möjlighet att grenas ut, ta chanser och utveckla nya projekt.

Inte överraskande har Dr. Oz några idéer om hur du sätter dig själv på vägen till betydelse. Var och en - baserad antingen på personlig erfarenhet eller i sund medicinsk vetenskap - är utformad för att driva dig framåt. Tänk på det som en mästarklass från en av våra mest framgångsrika - och betydelsefulla - utövare av livsförbättring.

1. Hitta ett bättre sätt.

Oz praktiserar två typer av medicin: proaktiv och reaktiv. Tänk på reaktiv medicin som mer traditionell medicin. En patient kommer in med ett problem såsom en blockering av kranskärlen. Läkaren utför en procedur för att lösa problemet. De flesta läkare utövar reaktiv medicin.

Proaktiv medicin är annorlunda och svårare, eftersom du försöker utbilda människor att göra bättre livsstilsval så att en reaktiv medicinsk procedur aldrig behöver göras i första hand. Oz lade till denna läkemedelsstil till sin repertoar för när åren och operationerna staplade upp såg han något oroande: Han skar på yngre och yngre människor, ”25-åringar, ” säger han och skakar på huvudet. “Kan du tänka dig att arbeta på människor i 20-årsåldern med koronarstoppningar? Det är galet."

Och när en av dessa tjugo-somethings åt snabbmat som hennes första postkirurgiska måltid, insåg han att utbildning och förebyggande var två grovt undervärdade områden inom medicin. ”Vid en viss tidpunkt måste du respektera ditt ansvar som professionell. Professionals är ballasten i vårt samhälle. Det är vårt jobb att höja fartyget när det går genom oroliga vatten. Så om det finns en professionell som läser den här artikeln, bör de inse att det handlar om att göra ditt jobb rätt. Du har ett medborgerligt ansvar. Det var vad jag omfamnade. ”

2. Ta en hel del gungor.

Oz har fyra barn, och en av de lektioner han försöker ge är att framgång bara kommer med upprepade och ihärdiga försök. Du kan inte vara en en-trick ponny. "Vi gör massor av misstag, " säger han. ”Jag pratade med min dotter nyligen, och jag berättade för henne att det finns massor av saker bredvid mitt namn när jag introduceras beror på att jag har gjort många misstag. Om du gör många saker har du dåliga resultat. Om du gör många operationer har du dåliga resultat. Om du gör många shower, kommer du att skada människors känslor även om du inte ville. "

Han jämför sina ambitioner med basebollspelarens ambitioner. Bli en starter, stanna i sortimentet och rack upp hundratals fladdermöss. Det är det enda sättet att du blir en bra hitter. ”Du får inte en hit hela tiden. De ledande hittarna slår mycket för de är mycket slagträ. Så det är vår utmaning i livet att lära av dessa misstag, inte definieras av våra fel utan hur vi återhämtar oss från dem. Det är vad hopp handlar om. ”

3. Förstå den verkliga definitionen av försäljning.

Den proaktiva sidan av Oz: s verksamhet, som försöker hjälpa folk att göra positiva förändringar så att de håller sig friskare längre, innebär försäljning. Det finns ingen väg runt det. Och om du arbetar i försäljning eller driver ett företag som säljer saker (vilket är alla företag där ute), vet du att det svåraste är att få till ja. Hur övertygar du kunder eller kunder om att det du tar med dem är det de behöver? Oz har gjort sin sunda försäljningsgrad till en fin kant eftersom han äntligen fick reda på hur man når människor.

"Det viktigaste du behöver för att kunna göra för att lyckas är att lyssna, " säger han. ”Jag vet att det är en så uppenbar och enkel sak att göra, men så få av oss lyssnar bra. Som läkare, som man och pappa, alla dessa maskulina saker, lärde jag mig inte att lyssna bra förrän jag började min egen show och började arbeta på 'Oprah University' i sju eller åtta år på hennes show. '

Men att lyssna är bara den första färdigheten. Du måste fortfarande bearbeta det du hör från människor och returnera det till dem på ett sätt som är meningsfullt. Tänk på vad Oz försöker göra för 300 miljoner kunder: förändra många inbyggda vanor som skadar dem på lång sikt. Ändra ett samhälle så att det är friskare? Det finns inget hårdare säljjobb i världen. Och ändå har Oz en positiv inverkan. Han når människor med sin tonhöjd. Vad är hans hemlighet?

"Du kan kasta fantastisk information på människor, men det kommer inte att göra det, " säger han. ”Människor förändras inte baserat på vad de vet; människor förändras utifrån vad de känner. Om du kan lyssna på människor och validera deras känslor, kommer de att känna sig kopplade till dig. Gör det, och nu pratar du med deras känslor och deras själ, inte bara med deras hjärna. Det är när verklig förändring händer. När du förstår det kommer du att kunna ändra hur de agerar och genom att göra det, ändra hur du agerar med dem. Det kan vara en enorm möjlighet till framgång med din familj, säkert, men också för de människor du arbetar med och de människor du försöker samverka med. ”

4. Koncentrera dig om hälsan innan allt annat.

När Oz fyllde 50 år 2010, "i firandet av mitt halva sekel på planeten" ville han ge sig själv en gåva. Tja, vad får du mannen som har allt? En koloskopi, naturligtvis. I teorin försökte han vara en pliktig människa och göra vad som är rätt för hans hälsa, samma sak som han berättar för sin publik att göra varje dag. Men i praktiken “Jag var inte en bra patient. Jag hade linser och rödbetor kvällen före förfarandet, vilket komplicerade avbildningen på kolonoskopin. ”

Kort sagt tog han det inte på allvar. Tills det blev dödligt allvarligt. "Det var allt roligt och spel tills ungefär två tredjedelar av vägen genom proceduren, " säger han.

"Gastroenterologen ändrade sin ton och sa:" Det finns en polypp. " Jag tittade upp på skärmen och jag har gjort en hel del koloskopier och sagt: "Åh min godhet, det är en förkankrig polypp." Han tog ut det. Och det var nog diagnosen. "

Otroligt, hans beteende som patient förbättrades inte. ”Jag gick igenom vad så många människor går igenom, fick en dålig diagnos, väntar på rätt information, räknade ut vad ni ska göra och sedan berättade för alla. Sedan tillbringade jag ytterligare nio månader på att stanna och försena och dumma mig för att få uppföljningskoloskopin, som är obligatorisk. Jag var ungefär en dålig patient som jag kunde vara under den tiden. Men jag måste säga att min andra gång, när jag äntligen fick huvudet på rakt, var min förberedelse så bra att du kunde ha ätit tapas från min kolonvägg. ”

Att få huvudet rakt inkluderade en lång reflektionsperiod efter att det var över och han hade förklarats frisk. Han kände äntligen hur det var att vara på andra sidan transaktionen. Och det var galen: Han gjorde alla förnekande och självförstörande saker som han hade sett sina patienter göra i årtionden. De saker som skulle frustrera honom mest som läkare. Han behövde besvara den avgörande frågan: '' Varför gör rationella människor irrationella saker? ' Jag kämpar med det på showen dagligen. ”

Han bearbetade det i hjärnan och analyserade det mot allt dåligt beteende han sett under åren och kom på detta: ”Det är inte för att vi är odödliga. Och det är inte för att vi tror att siffrorna inte gäller oss. För jag tror att vi inser att de gör det. Jag tänker inne i oss, vi vill inte att vår rutin störs. Vi vill inte ha de dåliga nyheterna att plötsligt krossar middagen ikväll och alla planer vi hade nästa vecka och sommarlovet; alla de saker som vi hade tänkt igenom allt kommer att sprängas eftersom vi hade något dåligt biopsi resultat. "

Det är verkligen sant för Oz, som har en rutin så packad som de kommer. Som vi alla beror han på den rutinen för att åstadkomma det han behöver varje dag. Det gör honom lycklig. Och plötsligt avskaffades allt detta. Nu förstår han varför människor blåser inte bara av screeningtester som koloskopier, utan ännu enklare saker som årliga fysiska.

Men här är en större sanning: Om du strävar efter framgång kan du inte göra det utan god hälsa. Hälsa är grunden för all framgång. Om du inte följer Ozs "fyra pelare" -filosofi om god hälsa (till vänster), kanske du är lika dåligt i förnekelse som han var när han mötte en hälsokris. Och det handlar inte bara om personlig framgång. God hälsa är också en del av ett annat engagemang.

"Den stora epifan för mig är att det inte handlar om mig", säger han. ”Det handlar om de människor vi älskar i våra liv, de människor som bryr sig om oss, de människor som är beroende av oss hemma och på jobbet och på andra håll. Så om du tittar på det i det sammanhanget och går vidare med de screeningtester, är det värt investeringen även om det stör den fantasi att du kontrollerar ditt eget öde. ”

5 . Upptäck hur du kan få kontakt med främlingar.

Oz insåg ett av de kraftfullaste nyckelorden i vårt lexikon. Han har använt det ordet för att skapa en stugindustri på flera miljoner dollar för att följa sin medicinska praktik och TV-program. Det ordet? Du.

Genom att använda det ordet som titeln på den bästsäljande bokserien nr 1 tillsammans med Dr. Roizen, från Cleveland Clinic - DU: ägarhandboken, DU: på diet, etc. - lyckades de individualisera och anpassa omslaget till varje bok för varje läsare som passerade den i bokhandeln. Genom att använda ordet du gjorde de omedelbart varje bok om läsaren - en otroligt enkel och otroligt kraftfull framgångsstrategi.

"Vi har medvetet lämnat våra bilder från omslagen till You- boken, vilket inte är typiskt för medicinska böcker, " säger han.

”De flesta medicinska böcker handlar om att någon är en guru för wellness. "Om du bara följer mig och är min lärjunge, blir du frisk!" Det är inte sant. Även om du lär dig allt jag pratar om betyder det ingenting om du inte gör lite av det jag pratar om. ”

Oz har blivit en expert på att komma igenom konsumenternas yttre försvar. Han använder en liknande formel i showen för att hålla tittarna inte bara stirra på skärmen,
men lyssnar.

”Det största hindret vi har är att människor tror att de redan har svaret, ” säger han. "Du måste skaka dem. Så det första vi gör på nästan varje show är att ge dig något provocerande som kommer att övertyga dig om att du inte vet allt som finns att veta. Något så enkelt som sex: 'En tredjedel av kvinnorna har rutinmässigt orgasmer.' Om du är en man som tittar, tror du, Jeez, det är inte så bra. Jag undrar om min fru har orgasmer? Då ska jag säga: "Och de flesta kvinnor förfalskar det." Jag svarade precis på killen. Och han tänker, skit. All den tiden? Nu måste jag vara uppmärksam! För kvinnor säger vi: 'Om du inte vet hur du ska glädja dig, finns det inget sätt att du kan visa en man hur man gör det heller. Varför skulle du förvänta dig att han skulle veta det? ' Så även med ett pinsamt ämne som sex kan du skaka upp dem. Mitt jobb är att göra det underhållande och roligt. Om du kan göra det kul, så får du en-två-stans på det. ”

6. Visa dem att du menar det.

En bra chef går på promenad. Dr Oz är på TV varje dag och berättar för folk vad de behöver göra för att leva bättre och lyckligare liv. Men människor undrar naturligtvis: Vad gör läkaren för sig själv? Oz har ett förstklassigt produktionsteam som arbetar på sin show, några av de bästa i branschen. De måste vara för att sätta på en show som hans, och en stor del av deras prestanda är ordentligt bränsle under dagen. Och här är vad Oz upptäckte: Som chefen, som killen som alla ser ut, måste han ta fram exemplet och ge dem verktygen för att lyckas själva. Och en bra chef gör det på dag ett: "Den första dagen på utställningen för två år sedan bad jag alla fackmedlemmarna att sätta sig ner, " säger han. "Jimmy Fallons show är tvärs över hallen från mig, Saturday Night Live är på övervåningen, så det är en ikonisk plats."

Oz sa till sin personal, "Jag vill inte ge dig hantverksmatbordet. Jag vill ersätta morgonskräpet med havremjöl, 100 procent fullkornsbröd, ägg, äkta mat. Till lunch vill jag ha quinoa, fullkorn, saker som jag tror kommer att bygga energi för dig. Eftersom jag äter saker. "

De sa alla bra. Under det första året berättade varje enskild person som kom till Oz hur det förändrade livet, inte bara där utan hemma. "De som inte gillar det kommer inte att nämna det för mig, jag ger dig det, " säger han med ett flin. ”Men de som också säger till mig att när de gör andra föreställningar, ” ser jag deras hantverksbord; Jag blir faktiskt avvisad av det. ' ”

Chefen matar sin personal inte bara mat, i det här fallet, men deras energi. Deras entusiasm kommer att spegla chefens entusiasm. Deras vanor kommer att påverka chefens vanor. Och Oz hackar inte ord om detta ämne: ”Människor kommer att följa dig med exempel. När du hänger med feta människor blir du fet. Häng dig på magra människor, du blir mager. Och prata om att röka en sekund. Jag frågar alltid unga rökare varför de röker. En av de stora anledningarna till att de ger är att det kommer att hjälpa dem att bli befordrade på jobbet. ”

Jag smirkar till det och frågar, ”Verkligen? Hur? Rök bryts med chefen? ”Han nickar.

"Det är sant. Rökare marknadsförs oftare. "

Oz säger, "Anledningen är inte bara en rökavbrott med chefen, utan chefen känner sig osäker om du inte röker och han gör det. Så om du får ett rökavbrott med chefen, lägger du tid på att binda med chefen, du är som chefen. Chefen gillar det. Så du blir befordrad oftare. Om en chef röker, det finns många människor under honom eller henne som röker för att de följer ledningen. Och med goda skäl. När chefen röker inte och du röker, det är ett stort problem. ”

7. Automatisera så mycket som möjligt.

Detta går tillbaka till vad Oz sa tidigare om att tänka. Tänkande tappar vår energi. Hans filosofi är enkel: Ta ut så mycket tänkande som du kan. "Jag tror att den som lyckas har automatiserat vissa delar av sitt liv", säger han. "Det är inte så att du är lat, du vill bara inte tänka hela dagen."

Han plockar upp sin praktiska påse med cashewnötter och erbjuder mig igen några. ”Se, jag har dessa nötter med mig. Jag behöver inte tänka på dessa nötter. Och jag är hungrig nu. Om jag inte hade dem med mig skulle jag fråga Tim om det fanns några konditorier i närheten. Om det fanns munkar här, skulle jag äta dem. Som alla andra äter jag när jag är hungrig. Om jag har nötter, vet jag att jag aldrig behöver söka efter mat. Det här är dumma exempel, men de läggs upp mycket snabbt. ”

Han bryter sina matbeslut under ett fem minuters fönster i början av dagen. Det är allt. Den handfulla minuter automatiserar hans matval för hela dagen. Idag var det bara att fylla en plastpåse med nötter.

”Den ideala världen är en plats där man tillbringar fem minuter på morgonen och tänker på mat. Och då behöver du inte tänka på det mycket resten av dagen. De fem minuterna, den extra ansträngningen, definierar framgång i livet, och det har det alltid. ”

Mer från Dr. Oz

Läs Dr. Ozs viktigaste råd för SUCCESS- läsare.

Lyssna på ett utdrag från Dr. Mehmet Ozs intervju med Darren Hardy på CD: n SUCCESS från oktober 2011.