7 Skäl Varför sovande naken är bra för dig

Vstock / Getty Images

Flanell pyjamas är varma och mysiga på kalla vinterkvällar och silkeslen, skimpig underkläder är otvetydigt sexig när det är dags för romantik, men de kan inte matcha friheten för glidande i sängen med ingenting mellan dig och madrassen annat än mjuka lakan. Det räcker för att få dig att vinkla i sensuell glädje. Inte bara det, utan att sova i naken har några överraskande hälsofördelar bortom att glädja huden.

Om du alltid har varit "klädd på sängen", är det sju skäl att döda de jammies som bara kan förändra dig och minska dina tvättuppgifter.

Du kommer sova bättre

Medan du förmodligen vet att den normala kroppstemperaturen är 98. 6 F, du kanske inte inser att det också är helt normalt för din temperatur att stiga en grad eller två under dagen, och släpp sedan en grad eller två när du sjunker in i sömnen, innan du stiger igen en kort stund innan du vaknar. Faktum är att den nattliga temperaturminskningen är en av dina hjärnans signaler att det är dags för sömn. Att ha pyjamas håller kroppsvärmen, vilket gör det svårare för din kärntemperatur att släppa och därmed störa kvaliteten på din shuteye. Sova naken i stället och avvärja svettiga upplevelser i mitten av natten och vila och reducera kasta och vrida.

Det kan hjälpa dig att gå ner i vikt

Din kropp producerar ett hormon som kallas kortisol, ibland benämnt "stresshormonet. "Även om kortisol har en viktig roll att spela när det gäller stressiga eller farliga situationer, ökar också din matbehov och allmänt hungernivåer.

Cortisolhalter faller normalt under sömncykeln, men om du sover dåligt förblir hormonhalten hög, vilket gör att du vaknar upp redo och villig att nå den närmaste munken. Eftersom sömnknude leder till mer återställande sömn, hjälper det också till att minska din cortisol nivå, vilket minskar din önskan att överdriva eller nå till sugary snacks på morgonen.

Det är en win / win-situation.

Du kommer att se yngre

Cortisol är inte det enda hormon som räknas på djup sömn för sin naturliga cykel. Melatonin och tillväxthormon, som båda spelar viktiga roller för att hålla din kropp ung och frisk, beror på din kropps-temperaturminskning under sömn för att stimulera deras produktion. Den bästa rumstemperaturen för återställande shuteye är mellan 65 och 68 grader F, men många människor håller sina sovrum varmare än det. Lägga till ett extra lager av tyg pushar din kroppstemperatur ännu högre, försämrar din sömnkvalitet och stör störningen av dessa två viktiga hormoner. Så för den bästa skönhetssömn, skjul pj s.

Ditt sexliv kommer att förbättras

Sova nakna kan förbättra ditt sexliv, och inte bara för den uppenbara anledningen att du är, naken.När ett par sover tillsammans i naken, ökar hudkontaktet frisättningen av kramhormonoxytocin. Detta känslomässiga hormon binder dig emotionellt närmare din partner, och ökar också din sexdrivning. Extra bonus: Eftersom du redan är naken, finns det inga besvärliga pyjamas att ta bort före romantik!

Det är hälsosamt

Sova nakna låter din hud andas lätt och gör att dina mer "delikata" områden kan lufta ut och förbli svalt.

Detta skär ner på din känslighet för irriterande jästinfektioner eller värmeutslag. För män som håller höns sans botten håller testen svalna, vilket är bättre för spermaproduktion, en stor fråga om du försöker bli gravid.

Det sparar pengar

När du har inget annat än ett leende på väg till slummerland varje natt behöver du inte spendera pengar på nattdräkter, och du får mindre tvätt - därmed lägre verktyg sedlar och inte lika mycket användning av tvättmedel. Plus, du blir kallare, så mindre benägen att köra luftkonditionering eller fläkt under sommaren.

Det är bara vanligt att känna sig bra

Bunnlinjen är att sovande nakna känns decadent bra. Din hud är väldigt känslig, och penseln av mjukt tyg mot kroppen är en sensuell behandling. Med ingen trasa vrida runt dina ben, ingen kliande spets, ingen elastisk att klämma, är du fri och lätt mellan lakan.

Så fortsätt och ta steget i kväll - skjul dessa pj och gå till nollstället i din födelsedagsdräkt. Du sover bättre, mår bättre och ser bättre ut … vad är inte att älska?