Svara på 6 frågor för att avslöja ditt livsändamål

Som läsare tjänar du förmodligen ett gott liv men definierar också framgång som något mer än pengar och de saker det kan köpa. För dig är det ett holistiskt koncept - inte bara ekonomisk framgång, utan också lycka, goda relationer och förmågan att ge tillbaka och bidra till samhället. "Du behöver ett högre syfte än bara överlevnad, " säger Tina Tessina, doktor, en Long Beach, Kalifornien, psykoterapeut och författare till De tio smartaste beslut som en kvinna kan fatta efter fyrtio . "När självförtroende och självkänsla har etablerats behöver du en utmaning för att känna dig nöjd, ett sätt att uttrycka din unikhet och individualitet till dig själv, vänner och världen."

"Folk tror att de kommer att känna sig uppfyllda när de stänger av listan: att gifta sig, få barn, köpa ett visst hus, få en båt, nå en viss titel eller vinstnivå i sin verksamhet, " säger Elizabeth Lombardo, Ph.D., författare till Better than Perfect: 7 strategier för att krossa din inre kritik och skapa ett liv du älskar . ”Men lyckan kommer inte från pengar och framgång. Även kändisar som tjänar mer pengar än vi kan föreställa oss att bara göra en film känner sig inte uppfyllda. ”

Relaterat: Hur man kan leva ditt liv med syfte

Vad rör dig verkligen och hur kan du förvandla den passionen till ett uppfyllande uppdrag i livet? Alla är olika, men vi har beskrivit några vanliga strategier som kan leda var och en av er till ditt unika mål. Här är några viktiga frågor att ställa dig själv.

1. Vilka upplevelser var de mest minnesvärda som barn och tillbaka i mina yngre dagar?

Vilka fritid tyckte jag var mest uppfyllande?

”Gör en lista över allt som gav dig glädje” som barn och tonåring, rekommenderar Jim Donovan, livs- och affärscoach och författare till Handbook to a Happier Life . ”Det kanske spelade basket eller gitarr. Börja litet och återuppta aktiviteterna. När du återupptäcker den passionen letar du sedan efter ett sätt att använda den för att hjälpa andra. Du kan kanske frivilligt träna en basketliga för underprivilegierade barn. ”Donovan lär ut personliga utvecklingsstrategier till fångarna varje vecka. ”Jag vet inte hur man inte gör det här”, säger han. "Jag behöver erfarenheten lika mycket som de gör."

En känsla av syfte kommer inifrån och är inte påtvingad eller utvald utanför, betonar Tessina. ”Ditt syfte kan vara ditt försörjning, eller det kan inte ha något att göra med hur du lever. Ditt syfte kan vara enkelt, som att göra ett bra, hälsosamt liv för dig själv och dina barn, eller det kan vara mer dramatiskt och baserat på vad du lärde av din egen barndomsupplevelse. ”

2. Vem är mitt idol och varför beundrar jag den här personen?

Svaret kanske eller inte är en berömd person. Du kanske beundrar en kollegas ge och tankeväckande, eller att han eller hon är så i samklang med familjen, säger Lombardo. Eller kanske det är någon riktigt stor, som Steve Jobs. En sådan idol kan vara skrämmande, men du måste ta jämförelsen ur ekvationen, säger hon. Beundra hans kännetecken, hans vision och förmåga att hålla fokus fokus trots naysayers, men försök inte att vara honom. Lär av honom, men var dig.

3. Vilka är mina kärnvärden och övertygelser?

Det låter som en enkel fråga, men det är långt ifrån det. Vi kan acceptera vissa värden eftersom vi har lärt oss att de är viktiga, men ibland fungerar de inte för oss. Det hörnkontoret och verkställande direktörens titel, till exempel, kan krama ditt hjärta och själ. "Efter åratal med lyssnande på andra insåg jag att det som betydde mig var frihet, " påminner Donovan. ”Jag ville inte ha ett jobb för att driva mitt liv och jag tror att många känner på samma sätt. Hemligheten är att sluta vänta på att företaget ska göra det bättre för dig. Få det att hända själv. ”

Börja med att skapa en lista över värden som du tycker är viktiga, föreslår Lombardo. De kan inkludera allt från integritet till vänskap, tro till humor, tålamod till spontanitet. Rangera sedan var och en på en skala från 1 till 10. "Alla värden är bra, " konstaterar hon, "men förståelse som är viktigast för dig hjälper dig att förstå vad som kommer att ge ditt liv mening."

För de klienter som kan vara blockerade, uppmuntrar New York Citys karriärrådgivare Roy Cohen, författare till The Wall Street Professional's Survival Guide, dem att prova en aktivitet som neutraliserar och innehåller distraktioner, såsom meditation, yoga eller till och med ett mer dramatiskt alternativ som som ett Outward Bound wilderness immersion-program (det finns ett bara för företags teambuilding). ”Ibland är människor på en så välbekant plats att de inte kan tänka kreativt, ” förklarar Cohen. ”De måste ta bort sig själva så mycket som möjligt från sin komfortzon, så att de roller de vanligtvis spelar bort. Att vara på egen hand och helt förlita sig på deras initiativ för att överleva och trivas är ofta transformativt. Det kan ta sex månaders meditering plus en vildmarksresa plus terapi, men tillsammans kommer dessa upplevelser att ge en gnista och något kommer att komma från processen. ”

Relaterat: återspeglar dina handlingar dina värden?

4. Vilka orsaker är mitt hjärta nära och kära? Och hur kan jag använda mina professionella referenser för att hjälpa dessa orsaker?

Titta på kvällens nyheter i en vecka eller kolla in rubrikerna på nätet: Vad gör dig mest upprörd? Kanske är det berättelser om övergrepp mot barn eller föräldrarna som arbetar tre jobb som fortfarande inte kan betala sina räkningar. Kanske är det bristen på vacciner i underutvecklade länder som kan hindra spridningen av förebyggbara sjukdomar. "Blöt bara fötter, " säger Lombardo. ”Du behöver inte hitta en sak och hålla fast vid den för alltid. Öppna bara ditt sinne för möjligheterna så blir du förvånad över vad som presenterar sig. "

Förstå också att det kan ta lite tid att sätta sig på rätt fokus för dig, så tänk på att göra mycket nätverk och forskning innan du sätter dig på en sak eller en roll. "Prata med de människor som är engagerade i en organisation eller ett område du är intresserad av: Vilka utmaningar berättar de för dig, vad är deras största behov, hur kan du passa in och bidra?" Rekommenderar William Winn, Ph.D., en konsultpsykolog med Boston-rådgivningsföretaget New Directions, som hjälper proffs att uppfinna sig själva igen. Tänk på det som att överföra till en högskola, säger han. Människorna och systemen är redan på plats, till skillnad från när alla anländer som nybörjare tillsammans. Du måste ta reda på hur du passar in i den befintliga kulturen.

Många kanske till en början känner sig som om de vill komma undan de uppgifter de utför på jobbet, säger Winn. ”Om de är i ett ekonomiskt jobb, tror de, jag vill inte ha något att göra med siffror . Men verkligheten är att välgörenheten som du har ditt hjärta kan verkligen behöva dina redovisnings- eller investeringsförmågor, säger han. "Och att utföra dessa uppgifter för en ideell organisation kommer att bli en helt annan upplevelse eftersom miljön och målen är olika - du utför dem för att göra bra, inte bara för att tjäna pengar."

5. Vilka mål ska jag sätta för mig själv?

Ta reda på varje segment i ditt liv, säger Donovan, och skriv ner vad du visualiserar som det ultimata målet inom varje område. Inkludera din karriär, familj, hälsa, relationer, andlighet och resebesvär. Fråga dig själv: Hur ser min bästa hälsa ut? Vem är de människor jag mest vill spendera tid med? Vad vill jag mest ändra? Skriv ner varje slutmål och gör en vana att visualisera varenda dagligen: du, springer maraton; din familj njuter av middag tillsammans; du och din partner bygger ett hem för behövande eller går in på en missionärsresa till ett underutvecklat land. "Om du inte förstår och sätter upp dina egna mål, kommer du att leva någon annans, " varnar Donovan.

Därefter behöver du mål för utmaningen eller för att du fokuserar på. "Jag ber folk att skapa en affärsplan, " säger Cohen. "Eftersom framgångsrika människor tenderar att vara metriska och modelldrivna, måste de börja med forskning och informationsinsamling, utvärdera och utvärdera vad de har lärt sig och sedan förvandla insikten till en livsplan som är mer meningsfull."

6. Vad vill jag att min arv ska vara?

Den ultimata frågan för alla som överväger hur man kan göra ett större bidrag till hans eller hennes värld: Hur vill jag komma ihåg av dem vars liv jag berör? Ett enkelt sätt att komma till det här svaret är att skriva din egen dödsfall. Ibland kallas en "autobituary", det är en chans till reflektion som också tvingar dig att inse att din tid är begränsad och att titta hårt på hur du spenderar den. "Dina 30-, 40- och 50-talet är en intensiv tid på jobbet och i att bygga relationer, och jaget tar ett baksäte för allt detta, " säger Winn. Men när affärer är bra och dina barn blir äldre, är det dags att ”trycka på återställningsknappen och fråga: Vad är viktigt för MIG nu? ”

"Självständighetsövningen" är ett sätt att upptäcka det. Börja bara med att spela in fakta, lägg sedan in andras åsikter som du hoppas vara sant: Han var en god vän. Hon var en förälder som verkligen förstod sina barn. Han tillbringade otaliga timmar som volontärarbete i sitt samhälle. (Behöver du mer hjälp? ObituaryGuide.com erbjuder en gratis mall.)

Om idén om en dödsfall känner sig för sjuk, tänk på din 90- eller 100-årsdag, säger Lombardo. ”Vem vill du vara där, och vad vill du att dina gäster ska säga om dig i deras födelsedagskålar: 'Han var en kärleksfull far och make'; "Hon donerade pengar och tid till denna sak." Eller "Jag älskade att arbeta för honom eftersom han var tålamod och hjälpte mig att lära av mina misstag" och "Han förstod alltid att familjen var lika viktig som arbete. Han var den bästa chefen jag någonsin haft. ' ”

Oavsett form det tar, "I slutändan talar sällan en omprövning av våra liv sällan om pengar och makt, men fokuserar istället på de sätt vi alla har gjort en skillnad, " säger Winn. Låt det vara din vägledande princip för nästa, bästa skede i ditt liv.

Relaterat: Rohn: Så här lämnar du en arv

Ditt personliga uppdrag

Här är ett snabbt sätt att få en känsla av ditt livs syfte.

Genom att granska vilken typ av person du är och de förmågor som kommer naturligt till dig, även om de fick dig i problem tidigare, kan du få insikt i ditt livsändamål, säger psykoterapeut Tina Tessina, Ph.D., författare till The Tio smartaste beslut som en kvinna kan fatta efter fyrtio . Gör det genom att skriva ner en lista med beskrivningar om dig själv i varje av följande kategorier:

Personliga egenskaper (t.ex. vänliga, intellektuella, en bra kommunikatör)

Dina talanger (t.ex. måla, motivera människor genom offentligt talande, friidrott, mentorskap)

De omständigheter som tenderar att upprepa i ditt liv (t.ex. avslutar du lära andra, lyssnar på människors problem, arbetar med barn eller teknik?)

Dina önskemål (t.ex. resa, städning av miljön, tävling för politiska kontor)

Ta sedan svaret som är viktigast för dig i varje kategori och slutför följande mening:

Jag ________________ (ditt namn) är utformad för att vara en ________________ (infoga personlig kvalitet) som kan ________________ (infoga talang) och jag befinner mig ________________ (fyll i återkommande mönster eller omständigheter) ofta, för jag ska ________________ (önskan).

Exempel:
Jag, USA: s president, (ditt namn) är utformad för att vara en bra kommunikatör (infoga personlig kvalitet) som kan motivera människor genom mina tal (infoga talang) och jag tycker ofta att jag lyssnar på människors problem (fyll i återkommande mönster eller förhållanden) för att jag ska tävla för att förbättra sina omständigheter (önskan).

Relaterat: Vad är din dröm?