5 sätt att upprätthålla en sund semester tankesätt

Helgdagarna bör handla om att njuta av tiden med familjen, inte oroa dig för om den andra (eller tredje) sockerkakan kommer att komma tillbaka för att hemsöka dig när baddräktssäsongen kommer. Men medvetande beslutsfattande gör aldrig ont och kan hjälpa dig att undvika en nyårsupplösning som är fokuserad på kroppsbild i stället för en mer meningsfull, såsom att äntligen boka resan till Sydamerika eller anmäla dig till en målningskurs.

Relaterat: Gör dessa 5 saker för att (faktiskt) hålla fast vid dina mål

Här är några tips för att hålla ett friskt tankesätt under semestern. När du är…

På en semesterfest

Oavsett om det är en kontorssamling eller presentutbyte, gör ditt bästa för att äta i förväg så att du inte svälter. På så sätt väljer du godbitar du har sett fram emot snarare än de som fångar ditt öga först.

Matlagning för familjen

Även om det kanske känns som säsongen med oändliga semesterfester och smaskiga matrester, kan matlagning hemma så mycket som möjligt och se till att ditt kylskåp är fylld med massor av hälsosamma alternativ till rest potatismos och paj motverkar meningslösa snacks.

Relaterat: 4 tips för att ta tillbaka familjemedlemmar

Bakning söta godis

Om du gillar att experimentera med nya semesterrecepter ska du undvika att vara den enda smakprovaren genom att ta med dig det senaste partiet med festliga godis.

Njuter av sprit

Semesterkocktails som krämig äggnägg och vita ryssar kan packa ett bedrägligt stort socker- och kaloripunch. Prova istället en tranbärsmartini eller irländskt kaffe.

Relaterat: 7 friskare versioner av dina favoriter för fuskdagar

På en tropisk semester

Att ta prov på lokal biljettpris kan vara mycket roligt när du reser. Smaka på, men passa i frukt och grönsaker och ät bara en övergiven måltid per dag.

Den här artikeln dök ursprungligen i december 2016-utgåvan av SUCCESS magazine.