4 tips för att upprätthålla ett hälsosamt arbete

Under åren har jag lärt mig att utveckla en annan relation till min att-göra-lista. Istället för att känna lusten att avsluta allt på det, behandlar jag det som ett sätt att prioritera. Jag tror också på att schemalägga saker på min kalender som är viktiga för mitt välbefinnande. Till exempel planerar jag mina träningspass för veckan och spela in dem i min kalender precis som mina arbetsrelaterade möten.

-Michelle Sun, grundare och VD för First Code Academy

När du tar hand om ditt arbete och ditt personliga liv på lika sätt kommer den balansen naturligt. Men en liten disciplin går långt. Jag tror alltid på filosofin, "Arbeta medan du arbetar, spela medan du spelar." Ha lite tid på dagen, även om det bara är en timme, där du lägger bort din telefon och laptop och gör något du verkligen gillar.

-NISHANT SHAH, grundare och VD för BannerBuzz

Jag gör det genom att hålla arbets- och livssynen på min dag i två separata hinkar. Du måste dela in de frågor och situationer som drar dig i riktning mot att blanda hinkarna. Ibland kommer arbetet att ha företräde framför ditt personliga liv och vice versa, men helst balanserar allting så småningom.

-Sergio Esteban, VD för LaBella Associates

Jag tror att du måste känna dig själv, veta vad som får dig att känna dig verkligen uppfylld. Om du är någon som behöver träning varje dag, får du någon form av träning regelbundet. Om du är någon som kräver någon form av visuella övergrepp, gå en promenad i ett område som du aldrig varit förut och ta allt i det. Vet vad som är viktigt för din självskydd, och förhoppningsvis väva det in i din dag, din vecka, ditt år. Vet också vad som verkligen tvingar dig att fortsätta växa. Är det andra människor? Nya situationer? Upprepade situationer? Hur kan du fortsätta att utmana dig själv och växa dig till någon som du fortsätter att känna är relevant och dynamisk?