5 sätt att bli fit och friska på kontoret

1. Yoga och Zumba på kontoret
Försök att ta in en yoga- eller Zumba-instruktör en gång i veckan för att engagera anställda som bryr sig om fitness men inte är intresserade av att bulka upp eller vars rekonstruerade knän inte kan springa på ett löpband. Återvända det konferensrummet!

2. Nap-rum
Att sova på jobbet är inte längre en dålig sak. Många tekniska företag och globala företag som Google och The Huffington Post har utrustat sitt huvudkontor med tupplurar för att hjälpa de anställda att ladda upp och fokusera igen efter en lång natt med kodning eller röda ögon.

3. Wearable Wellness
Studier börjar bevisa att det ansvar som följer med bärbarhet och kopplingsteknik till fitnessmålen kan förbättra den totala konditionen. Företag som Virgin Pulse och Apple skapar enheter för att överbrygga klyftan mellan företagens hälsoprogram och bärbara fitness-tekniker.

4. Organiska CSA: er
Många företag arrangerar att deras kontor ska vara pickupplatser för lokala organiska CSA: er (samhällsstödet jordbruk). Detta tillvägagångssätt främjar hälsosamma val för alla anställda och gör CSA-deltagande mer bekvämt för anställda som arbetar långa timmar. Dessutom stöder det ett lokalt företag och utökar wellnessfördelar till anställdas familjer.

5. Lösningsbaserad stresshantering
När det gäller balans mellan arbetsliv och liv är kampen verklig. När den ena blöder in i den andra kan ångesten höja sig och påverka prestanda och lycka på jobbet och hemma. När företag kan tillhandahålla lösningar, som att hjälpa den anställda att anställa en hushållerska eller tillhandahålla akut barnomsorg, tar det bort ett lager av stress och hjälper de anställda att fokusera på sina uppgifter.

Att hålla sig frisk är utmanande med en fullsatt kalender . Kolla in 10 hälsa hackar för upptagna kroppar - snygga sätt att se bra ut, må bra och bli lyckliga .