4 tips för att prioritera din hälsa

Nyligen har jag prenumererat på träningsprogram som kräver ett kortvarigt åtagande. Till exempel har jag precis avslutat ett nio-veckors startläger för "ta inga fångar" som verkligen fick mig att fokusera på hälsa. Jag presterar mycket bättre i en värld av "inga ursäkter."

Vi gör det till ett teamåtagande att vara frisk. Lunch serveras på jobbet, och vi håller varandra för att välja de hälsosammare alternativen. Varje timme på timmen under arbetsveckan gör vi en kort omgång övningar - 15 pushups eller 30 crunches - och vi motiverar varandra för att hålla fart.

Jag älskar att prova nya boutique-träningsstudior och bokar ofta helgkurser med vänner. Jag gillar att träna med vänner eftersom jag kan åstadkomma två saker på en gång!

De största prioriteringarna måste göras först, varför jag vaknar tidigt för att se till att jag träffar gymmet varje dag före jobbet.