De tre sätten människor reagerar på förändringar

Jag kan fortfarande komma ihåg att jag satt runt middagsbordet klockan 15 och hörde min mamma säga: "Vad tycker du om att flytta?" När hon tillfälligt passerade mig potatismos.

Vad tror jag? Jag tycker att det är en hemsk, hemsk, outhärdlig idé. Jag älskar det här huset, mina vänner, min skola och tanken på att flytta igen bara tre år efter sista gången får mig att vilja spricka i tårar! ”Eftersom vi har köpt ett nytt hus och kommer att flytta om ett par veckor!” Fortsatte hon och droppade sås över sin tallrik.

Även som vuxna väljer de flesta av oss inte förändring. Vi blir bekväma med våra rutiner, våra liv, våra vänner, vår valda cocktail, till och med våra vägar till arbete, och varje omväg kan vara en källa till frustration, rädsla och stress - vi föredrar säkerheten för det vi vet. Men förändring är oundviklig, och hur vi reagerar på det avgör resultatet, bra eller dåligt.

Låt oss till exempel säga att du har ett 30-årigt ristatak i ditt hem, och under en heminspektion får du höra att ditt tak har en smal till ingen chans att hålla sig igenom vinterregnet. (Varför använder jag detta exempel? Eftersom jag bara skrev en stor fettkontroll till takföretaget!) Vad skulle du göra?

Det finns vanligtvis tre sätt att reagera på förändringar:

• Var inte aktiv.

Det här är den typ av husägare som får reda på att de har ett läckande tak men bara luta sig tillbaka och sjunga låten, "It Never Rains in South California, " och hoppas att det kommer att göra det så. I grunden motstår de förändringen och väljer att förbli i förnekelse. Om jag inte tar upp problemet är det inte riktigt där. Det händer inte med mig, så jag kommer bara att fortsätta arbeta med min verksamhet. Eller så klarar de en attityd och säger: Det är inte rättvist. Varför jag? Hur som helst, de går inte framåt och håller sig fast. De väljer lön senare än nu, närmar sig - och betalar de kommer.

• Var reaktiv.

Husägaren börjar frustrerande ringa de lokala takläggarna och känner pressen att fatta ett snabbt beslut. De har inte alla nödvändiga fakta men tar ett beslut ändå för att eliminera deras omedelbara stress och oro. Det är en knä-ryck reaktion. Det är individen som får reda på att de kan tappa jobbet, freak out, besöker 30 placering byråer, och påföljande måndag har de ett nytt jobb - men inte riktigt en som passar deras skicklighet eller talang.

• Var proaktiv och positiv.

För några månader tillbaka accepterade husägare hur gammalt det ursprungliga taket var och började göra sina läxor. De bad alla sina vänner och grannar om rekommendationer, forskade på Internet om takmaterial under sin fritid och började intervjua takförslag som föreslogs av andra. De utarbetade en budget och började spara för det nya taket, som beräknas tas på innan regnperioden börjar. De fokuserade på vad de kunde göra, fokuserade på de positiva resultaten och vidtog åtgärder.

Uppenbarligen är det ideala sättet att hantera förändring att vara proaktivt eftersom du känner dig mer kontroll. Och ju mer vi känner att vi har kontroll över situationen, desto mindre stress och frustration känner vi. Det spelar ingen roll om det är ett tak, en skilsmässa, en omstrukturering av en karriär eller en kost - när vi tar hand om förändring känns resan mer bekväm och blir mer givande.

Lätt att säga, men hur väljer du att vara proaktiv när det är så enkelt att lura eller gömma sig under skydden?

• Erkänn att förändring är en del av livet. Ingenting skulle existera utan förändring. Det är oundvikligt. Vi skulle inte ens vara födda om våra föräldrar inte hade förändrats (eller vuxit upp).

• Acceptera dina känslor. Berätta för dig själv att låta alla dina känslor. Gråt krokodillen tårar och släpp energin när den kommer upp. Var tålamod, eftersom det tar tid att sortera igenom alla dina känslor och anpassa sig till förändringar. Alltför ofta hoppar vi över detta steg, skjuter ner våra känslor och det slutar med att bromsa oss ner.

• Omnämn situationen för att se det positiva. Efter att jag hade bearbetat min sorg över att behöva flytta, började jag drömma om möjligheterna framöver. Jag kunde träffa spännande nya människor, ha uppdaterad dekor i mitt sovrum och ingen skulle veta om det dumma jag gjorde i fjärde klass!

• Åtgärd krävs eftersom beslut, inte villkor, avgör din väg. Genom att besluta att gå vidare och lita på processen sätter vi vårt fokus på vad som är tillgängligt. Jag tog åtgärder för att lära mig allt jag kunde om stadsdelen, aktiviteterna och skolan. Genom att vidta positiva åtgärder kunde jag släppa min rädsla och gå vidare med att tro att allt fungerar bäst.

Och eftersom förändring är konstant fick jag nyligen möjligheten att utforska stegen ännu en gång när min man och jag beslutade att skiljas. Jag valde att vara proaktiv, gråta min flod av tårar, fokusera på de positiva fördelarna med att säga sanningen och tog åtgärderna för att gå framåt och lita på att alla våra liv så småningom kommer att förändras till det bättre. Och det har de. Det krävde att jag flyttade igen, men idag snurrar min värld med underbara möjligheter.

Kom ihåg att varje kruka måste återplanteras då och då om den kommer att växa. Omfamna förändring och fortsätt att bli den person du alltid var tänkt att vara.

Nästa gång du vill undvika förändring, fråga vad det kostar dig. Ta reda på vad 7 delar av ditt liv lider när du inte ändrar.