De tre kategorierna av tankar

Som en person som studerar mänskligt beteende fascineras jag av återkommande mönster. En av de mest fascinerande är hur människors liv är den direkta återspeglingen av deras tankeprocess. Varje tanke du någonsin har haft faller i en av tre kategorier:

en riktning

Denna tanke är drivkraften för alla framsteg. När våra tankar riktas mot ett specifikt resultat blir vi i linje med vår oändliga potential. Det är den riktade tanken som säger att jag kommer att bygga ett företag . Det är den riktade tanken som säger att jag kommer att sluta röka . Det är den riktade tanken som säger att jag vill gifta mig med henne .

Den riktade tanken är livsnerven till vår framtid. Den riktade tanken är ett avgörande uttalande, men det kan också vara en rad strategiska frågor: Hur kan jag bidra mer? Hur kan jag göra denna dag fantastisk? Hur kan jag visa denna person kärlek? Det är vägen till tydlighet som öppnar våra tankar för lösningar istället för problem.

2. Distraktion

Om riktning är vägen är distraktion frihet från vägen. Frihet kan ta många former, från att titta på TV till att njuta av naturen. Till skillnad från vad många tror, ​​kan distraktion vara mycket fördelaktigt. Denna frihet är ett mänskligt behov som gör att vi kan återuppliva och fokusera vår energi återigen på en riktad tanke. Distraktion, om den används på lämpligt sätt, kan vara terapeutisk. Till exempel kan distraktion användas för att balansera sinnet och försäkra oss om att vi inte är fångar i det mål vi jager. Distraktion kan också användas som en springbrett bort från destruktiva tankar.

Vi har förmågan att använda denna frihet som ett kraftfullt verktyg, men vi bör aldrig glömma att friheten är ett vildt djur. Det djuret kan vara lojalt mot oss eller det kan säkerställa sin dominans över oss. Så fort vi blir beta till dess kommando blir distraktion ett sätt att undvika det nödvändiga.

3. Förstörelse

Vi är antingen riktade mot positiv avsikt eller så riktas vi mot negativ avsikt. Förstörelse är den negativa avsikten. Det är här människor tar på sig mentalitetsoffer, skuld, skuld, bedömning, kritik, behövlighet, ilska, sorg och andra känslor av låg kvalitet. Dessa är de tankar som är avgörande begränsande: Jag räcker inte . Det är mitt fel . Det här är också frågorna som leder till de begränsande svaren: Varför jag? Varför verkar ingenting någonsin fungera?

Vi har alla besökt varje hörn av triangeln och vi har beslutat att ofta två hörn regelbundet. En av dem är troligen distraktion. Jag säger detta med förtroende eftersom riktning och förstörelse är energikrävande tankeprocesser på den mänskliga hjärnan. För att balansera det behöver hjärnan vila och avkoppling. Därför är det osannolikt för en person att ha tankar som är riktade och förstörande. Jag har aldrig hört talas om att livet är fantastiskt. Jag hatar mig själv . Nu blir frågan vilken är din andra kategori av tankar?

Om du identifierade din andra kategori av tankar som riktning, bra! Tänk på att alla behöver vila och avkoppling. Om ditt liv är allt arbete och inget spel, gå och spendera tid med dina nära och kära eller anslut till naturen. Välj en distraktion av hög kvalitet; det känns bättre än reality-TV.

Om du identifierade förstörelse som din andra kategori av tankar, är det OK. Ta ett ögonblick för att andas och inse att du är mänsklig, precis som resten av oss. Vi är alla vackert ofullkomliga. Ta några andetag till och ställa dig själv en riktad fråga. Många ser en återvändsgränd och tänker: Det är det . Men du har en möjlighet att vända det. Du kan använda din energi för att göra ett destruktivt nära slutet uttalande som, jag hatar mig själv, eller du kan använda din energi för att göra en öppen riktad fråga som, Hur kan jag älska mig själv mer? Båda kräver samma mängd energi. Oavsett om du bestämmer dig för att fokusera på problemet eller lösningen, är det upp till dig.

Och kom ihåg att det kortaste avståndet mellan varje hörn i triangeln är en enda tanke.