12 sätt att förvandla stress till produktivitet

Stress är en naturlig del av att vara människa, och även om vissa människor gör det bästa de kan för att undvika det, inser de mest ambitiösa bland oss att ett liv utan stress innebär ett liv som undviker några av de mest spännande och givande utmaningarna som finns. Som sagt, till och med de som lägger stress som ett nödvändigt ont saknar en viktig möjlighet: Stress kan hackas. Du har känt stresskraften säkert, men om du alltid har markerat den som en negativ kraft så har du förbisett möjligheten att ta den energin och använda den för att förbättra dina prestationer.

Ta till exempel stressen med att starta ett nytt jobb. Oavsett om du är nervös över att träffa nya människor eller att vara oförberedd för de utmaningar du kommer att möta, försök att omdirigera den energin till uppgifter för att motverka dessa uppfattningar. Innan din första dag ska du undersöka sektorn, företaget och, i förekommande fall, verktygen och programvaran. När du anländer till din första dag, låt inte din blyghet eller rädsla för att säga något fel hindra dig från att påverka. Ställ snarare frågor och lyssna hårt, så lär du dig snabbt om människorna och företaget, allt medan du gör intryck som en bestämd och nyfiken ny kollega.

Om du är lite längre på resan och det är en kollision med en kollega som orsakar stressen, använd den som en möjlighet att bedöma situationen ur din synvinkel och deras. Håll en penna och papper i händerna och du är mycket mer benägna att börja notera problem, mönster och lösningar, snarare än att bara sitta och fumma. När detta steg är över kan du närma dig individen.

Oavsett stressande situation, om du kan utnyttja din energi mot praktiska lösningar, kan stress faktiskt hjälpa dig igenom. För fler idéer om hur du kan kolla in infografin nedan och börja fokusera din rädsla idag.