10 favoriter du kan göra för dig själv varje dag

"Om du inte hade en bra upplevelse på gymnasiet, är det ditt fel." Jag deltog nyligen i en gymnasieexamen där valedictorian delade sitt budskap till examen. Hörde jag det korrekt? Det var ett mumling i mängden. Låt oss bara säga att hennes meddelande inte resonerade med alla gymnasieskolor som var redo för nästa kapitel (från och med den kvällen). Efter att ha tänkt på det fick jag hennes poäng med några varningar. Jag tror att hon försökte säga ”Det är upp till dig. Var ansvarig. ”Vi kontrollerar säkert inte allt i livet. Och vissa dagar kanske det inte känns som om vi kontrollerar mycket av någonting. Ändå är det framgångsrika och nöjda människor som frågar: "Vad kan jag göra?" Jag skrev nyligen om min svärmor Helen Johnson. Jag tror att denna fråga definierade hennes liv. Även i tuffa tider lägger hon sin energi på att göra saker bättre, för henne och för andra. "Vad kan jag göra?" Är baksidan av "Det är ditt fel" och mer "Du är ansvarig för dina tankar och dina handlingar." Gör vad du kan göra. Vi kommer ibland i vårt sätt, eller hur? Här är några enkla gåvor du kan ge dig själv varje dag för att hålla dig fokuserad på vad du kan göra:

1. Kontrollera tejpen i huvudet. Du saboterar dig själv om din första reaktion är hur det är någon annans fel, hur saker aldrig går din väg eller varför din situation är tuffare än alla andras. Våra tankar påverkar hur vi känner, vilket påverkar våra handlingar. Självdisciplin börjar med dina tankar. Packa upp skulden spelet. Var vänlig mot dig själv och ansvara för dig. Ingen annan har så stort inflytande över din dag.
2. Äg upp till din multitasking. Du vet att du inte kan göra det trots att du tror att du kan. Om du multitaskar om viktiga saker med viktiga människor, är det ett förlorande förslag. Jag är ganska beroende av min telefon. Jag erkänner det. Min man har nämnt en diskussion vi hade och jag missade på något sätt bara några små viktiga detaljer. Men jag svarade på det pressande e-postmeddelandet! Jag försöker minska mitt telefonberoende för fastan. Jag vet. Jag jobbar på det.
3. Ändra en sak i din rutin. I min blogg om idéer för att skaka upp 2013 nämnde jag det beroende vi har av vana. Att ändra bara en liten sak kan förändra hur du tänker på ditt liv, ditt arbete eller din dag. Kom in på kontoret tidigt för att ha lite tyst tid att planera din dag. Gå till Bibelstudien du har haft på din lista i ett år. Stäng av TV: n och ta en promenad. Det behöver inte vara stort. Små förändringar påminner oss om att vi kan göra mer än vi tror.
4. Inspirera dig själv. Jag har läst mer och lyssnat på inspirerande podcast i bilen eller på promenader. Detta är som att ha en personlig motivationshögtalare eller en känd expert just där i passagerarsätet! Varför gör vi det inte ofta? Detta är ett bra sätt att lära sig mer, fokusera på tacksamhet och hålla sig centrerad. Jag är inte en Pollyanna (även om vissa kanske inte håller med), men på allvar, om du bara tänker på vad som är fel, kommer förändringarna du vill göra alltid att verka för stora.
5. Använd 30 minuter på att ansluta och ansluta igen. En mentor sa en gång till mig att spendera 30 minuter varje dag på att hålla kontakten med mina nätverk och affärsvänner. Var inte "killen" som ber om att träffas för kaffe under jobbsökningen, aldrig att höras från igen tills nästa jobbbyte. Ring på väg till kontoret. Skicka ett email. Visa intresse och oro om du vill ha goda relationer. Kolla hur det nya jobbet går, det ojämna förhållandet med chefen eller dela användbar information. Var villig att ge utan att förvänta sig något i gengäld.
6. Gör inte allas problem till ditt problem. Din chef har en dålig dag. Leverantören gillar inte den nya produkten du har designat. Din medarbetare delar inte någon kredit. Dessa situationer kan drabba dina känslor och ändra hur du känner och interagerar med andra. Detta är när frågan “Vad är min kontroll?” Är bra att ställa. Detta är ett annat sätt att säga, "Ge inte andra kraften över din dag."
7. Gör en sak mot dina stora mål. De flesta av oss har en hastig karriär eller liv och allt behöver (eller verkar behöva) omedelbar uppmärksamhet. Om ditt mål är att starta ett företag, men du har ett heltidsjobb, gör en liten sak varje dag som flyttar dig närmare en entreprenör. Sätt upp en lunch för några råd. Gör lite forskning online. Arbeta med din ekonomiska plan för att komma igång. Låt inte eldslangen för små saker komma över dina stora saker.
8. Använd testet "Kommer det att bli viktigt om två veckor?". Förra veckan blev en teammedlem ödelägen över ett misstag som hon gjorde när hon kommunicerade med en företagskontakt och "kände sig sjuk på magen." Efter att ha pratat om det, drog vi slutsatsen att hon ber om ursäkt och det skulle inte göra något på två veckor. Hon släppte det. Vi har alla besvikelser i vår karriär eller gör misstag eftersom vi är mänskliga. Vi måste omgruppera och gå vidare till nästa alternativ. Jag använder denna fråga ofta för att det hjälper till att skilja de förbipasserande frustrationerna från de stora frågorna som behöver mer uppmärksamhet.
9. Ring din mamma. OK, ja, jag är en mamma, så jag är lite delvis här, men jag menar alla viktiga människor i ditt liv. Efter några förluster nyligen påminns jag om att familj och nära vänner inte alltid är magiskt där. Ta inte dessa förhållanden för givet. Njut av dem! Ring ofta! Och till min äldsta son på college är det nästa bästa med att skicka text till mig.
10. Sov inte med din telefon. Se till att du får det mentala avbrottet du behöver för att rensa huvudet och inte vara i ständig kontakt. Till och med hyper-anslutna drar nytta av att koppla av och tänka på egen hand. Jag arbetar med det här själv. Jag är övertygad om att det är en del av att vara mer avsiktlig, tankeväckande och fokuserad.

Jag hoppas att du kommer att göra dessa fördelar för dig själv, för de är påminnelser om hur du börjar förändringen i ditt liv och ditt arbete. Små saker kan ha stor inverkan om du bor hos dem varje dag. Gör "Vad kan jag göra?" Din mantra.