Du kan övervinna vetenskapen bakom hjälplöshet

För att förstå psykologin för misslyckande och framgång i den moderna världen måste vi gå tillbaka kort i tid. På 1960-talet var Martin Seligman ännu inte grundare till positiv psykologi. Han var bara en låg doktorand och studerade motsatsen till lycka i sitt universitets laboratorium.

Relaterat : Du måste se din lycka att tro det

Äldre forskare i Seligmans laboratorium gjorde experiment som parade ljud, som de som gjordes av en klocka, med små chocker för att se hur hundar så småningom skulle reagera på klockan ensam. Sedan efter att denna konditionering var klar, skulle forskarna lägga varje hund i en stor låda med två fack separerade med en låg vägg. I ett fack skulle hundarna bli chockade, men på andra sidan skulle de vara skyddade från chock, och det var lätt att hoppa över väggen. Forskarna förutspådde att när hundarna hörde klockan, skulle de omedelbart hoppa i den säkra halvan av lådan så att de kunde undvika chocken som de visste skulle följa. Men det är inte vad som hände.

Efter decennier av att studera mänskligt beteende fann Seligman och hans kollegor att samma mönster av hjälplöshet som de såg hos dessa hundar är oerhört vanliga hos människor.

Seligman gick in i labbet en dag och hörde de äldre forskarna klaga. ”Hundarna kommer inte att göra någonting, ” klagade de. ”Något är fel med dem.” Innan experimentet startade hade hundarna kunnat hoppa över barriärerna helt fint, men den här gången låg de bara där. I denna nya situation, insåg Seligman, försökte de inte hoppa till den säkra halvan av lådan eftersom de trodde att det inte var något de kunde göra för att undvika chocken.

Efter decennier av att studera mänskligt beteende fann Seligman och hans kollegor att samma mönster av hjälplöshet som de såg hos dessa hundar är oerhört vanliga hos människor. När vi misslyckas eller när livet ger en chock kan vi bli så hopplösa att vi svarar genom att helt enkelt ge upp. Kom ihåg att hjälplöshet är ett val, och att du aldrig behöver ge upp. För framgångsrika människor är det inte ett alternativ att ge upp.

Relaterat : 7 sätt att kvarstå när allt i dig vill ge upp

Den här artikeln visades ursprungligen i januari 2018-numret av SUCCESS magazine.