Varför dagdrömmer är sublim

Ingen behöver lektioner i att dagdrömma - vi gör alla, några av oss så mycket som 47 procent av tiden, enligt forskning. De flesta dagdrömmar är en bördig tid när vi kläcker kreativa tankar, och det bör uppmuntras, föreslår forskaren Jonathan Schooler vid University of California, Santa Barbara.

Några av sätten att stimulera dagdrömmar är att arbeta med en tråkig uppgift, ta en promenad, trädgård, till och med för att sova, som alla som har vaknat med lösningen på ett problem kan intyga. (När det överträffar dina vakna timmar kräver dock missbrukande dagdrömmar professionell hjälp.)

I kreativt förtroende: släppa loss det kreativa potentialen i oss alla

, Tom och David Kelley skriver att ”avslappnad uppmärksamhet” är tillståndet mellan meditation och hyperfokusering. När allt kommer omkring, "våra hjärnor kan göra kognitiva språng när vi inte är helt besatta av en utmaning, " skriver de.

David Kelley sätter ofta en whiteboardmarkör i duschen när hans sinne är avslappnad uppmärksam på att spela in idéer på glaset. Men du behöver inte bli våt för att lösa ett problem; Kelleys rekommenderar att du tar 20 minuter ledigt för att göra något meningslöst och sedan återvända till ditt svårigheter för att se om hjärnan har utarbetat problemet för sig själv.

Kolla in Creative Confidence på SUCCESS-läslistan .