Vad du behöver veta om emotionell intelligens

På arbetsplatsen har fokus flyttats från IQ till EQ under de senaste åren. Emotionell intelligens har definierats som "förmågan att identifiera och hantera dina egna känslor och andras känslor." Många psykologer har angett att EQ inkluderar att ha dessa tre färdigheter:

Förmågan att använda känslor och tillämpa dem på uppgifter, som tänkande och problemlösning.
Emotionell medvetenhet inkluderar förmågan att känna igen dina egna känslor och andras känslor.
Förmågan att hantera känslor inkluderar förmågan att kontrollera dina egna känslor såväl som förmågan att glädja upp eller lugna en annan person.

Att känslomässigt är medveten är viktigt i alla delar av ditt liv. Ju mer medkännande och omtänksam du är, desto starkare blir dina relationer. En ny studie avslöjade att emotionell intelligens svarar för 58 procent av ditt jobb. Den specificerade också att de med höga nivåer av emotionell intelligens i genomsnitt tjänar $ 29 000 mer per år än de med en låg EQ.

Kolla in denna infographic som lär oss alla om känslomässig intelligens och den roll det spelar i våra liv, plus tips om hur vi kan främja vår egen EQ.