Daniel goleman på hög prestanda genom emotionell intelligens

Emotionell intelligens är en livlig fras, men vad betyder det egentligen och hur kan vi utveckla den? Den bästsäljande författaren och den internationellt erkända psykologen Daniel Goleman säger att det finns fyra delar till känslomässig intelligens: självmedvetenhet, hantering av dina känslor, märkning av andras känslor och effektiv hantering av dina relationer. I denna intervju med SUCCESS.com, digitalt innehållschef Shelby Skrhak, dyker Goleman in i hur mycket känslomässig intelligens som påverkar våra dagliga liv.

Denna intervju visas på SUCCESS Talks Collection, tillgänglig i maj 2017-utgåvan av tidningen SUCCESS .

SUBSCRIBE på iTunes, Stitcher eller din favorit podcatcher-app så att du inte missar ett avsnitt!

takeaways:

• Känslomässig intelligens har länge utsetts som avgörande för entreprenörsframgång och effektivt ledarskap. Varför är det och hur kan vi utveckla det?
• Lär dig hur teknikåldern kraftigt minskar hur vi kommunicerar med andra människor. Vi var naturligtvis designade för kommunikation ansikte mot ansikte. Vad förändrades och hur kan vi behålla dessa anslutningar?
• Lyssna för att lära dig varför mindfulness är så viktigt och hur det inte är så svårt eller tidskrävande som du kanske tror.

Favoritcitat från det här avsnittet:

”Sinnet är som en muskel. Du kan utöva en muskel på samma sätt som du lyfter vikter i gymmet, och den grundläggande rörelsen i den övningen är att fokusera på något, titta på ditt sinne vandra bort och föra tillbaka det. Det kallas mindfulness. Du kan använda andetaget som ett ankare. ”

Du kanske också gillar…

SUCCESS Talks , det populära ljudprogrammet som ingår varje månad i SUCCESS- magasinet, är nu tillgängligt som en podcast varje vecka . Vi presenterar fascinerande intervjuer med framstående affärs-, kreativa och tankeledare som Tony Robbins, Richard Branson, Tim Ferriss och Barbara Corcoran, och inkluderar viktiga takeaways som är utformade för att hjälpa dig att införa information till handling.

Fånga upp alla enskilda avsnitt på SUCCESS.com/SUCCESSTalks eller ladda ner den månatliga SUCCESS Talks Collection med ditt magasinabonnemang.