Släpp loss din humor

Vi lever i en värld som rör sig otroligt snabbt. Utöver våra personliga problem och vardagspress berättar tidningar och nyhetssändningar på kvällen att vår ekonomi håller på att falla isär, företag tvingas att minska och massiva tekniska framsteg får människor att utvärdera, anpassa och ändra sina liv.

Mobiltelefoner, björnbär, iPhones och surfplattor, e-post, textmeddelanden och till och med mikrokommunikationsapplikationer som Twitter täpper våra sinnen med en överväldigande mängd information, vilket ger oss lite eller ingen tid att koppla av, varva ner och fokusera vår uppmärksamhet på den stora bilden. Känns deprimerad ännu?

Jag tror ärligt att vår förmåga att växla och ibland skratta av de stora och mindre spänningarna i våra liv är avgörande för att vi ska överleva galenskapen. Jag föreslår inte bara det, jag säger det. Vi måste ta tid av varje dag och skratta.

Varför tror du att folk går till komediklubbar, tittar på sitcoms eller ser roliga filmer? För att de vill skratta. Varför vill de skratta? Enkelt uttryckt, att skratta får dig att må bra och det är bra för dig.

En fysiologisk och mental reaktion äger rum när du skrattar. Det laddar ditt inre batteri och hjälper dig att hantera tuffa tider. Även om du har en riktigt dålig dag, när du skrattar livet verkar det inte så illa trots allt. I själva verket kan det vara den gnista du behöver för att gå framåt med optimism.

Det är därför jag uppmanar dig att släppa loss kraften i ditt humör att vara dagligen. Just nu undrar du förmodligen, "Bra, Steve. Det ska jag göra. Men vad är en "humorvård?". Din humorväsen är en del av dig som får fram det bästa i dig när tiderna blir tuffa. Vad din humor är dig mer än något annat är sinnesfrid, känslomässig stabilitet och styrkan att gå vidare med ditt liv. Följande är ett perfekt exempel.

För många år sedan såg jag på en tv-nyhetsspecial. Dan Rather intervjuade Bill Cosby bara veckor efter att hans son mördades. Efter att ha delat sin sorg över sin sons död, frågades komikern vad jag tyckte var en mycket svår, om inte orättvis, fråga.

"Nu när Bill Cosbys son inte längre är med oss, " sade snarare, "vad kommer Bill Cosby att göra med resten av sitt liv?" Cosby funderade på frågan i några sekunder och sade säkert, "Jag tror att det är dags för mig att berätta för folket att vi måste skratta. Vi måste skratta. Du kan vända smärtsamma situationer genom skratt. Om du kan hitta humor i någonting kan du överleva det. ”Jag tror att det säger allt!