Ett av de viktigaste sätten jag behandlar mig själv är att spendera tid ensam. Jag är företagare som arbetar med ett mycket hårt problem. Jag är gift och vi har en flicka, så varje minut av min dag redovisas. Att spendera 20 minuter ensam i tystnad reflekterande är en riktig behandling, och jag försöker göra det ofta.
-Jimi Smoot, grundare och chef för Octavius Labs LLC
Jag behandlar mig själv genom att koppla av med familj och vänner på helgerna eller utforska en exotisk destination. Min perfekta helgdag började med att träna, helst utomhus, med min man eller en vän, följt av kaffe och frukost. Sedan tillbringade jag resten av dagen med mina barn, antingen på en cykeltur eller i en park i närheten. Jag älskar att resa, så en god behandling en gång per år kommer att besöka en ny destination med min man eller en vän.
-Lynn Perkins, VD och medgrundare av UrbanSitter
Genom att starta ett relativt tidigt stadium är det ofta svårt att få tid för dig själv utöver de långa timmarna. Du har verkligen mycket mindre tid att gå ut och träffa dina vänner, men du behöver alltid tid för att behandla dig själv eller annars riskerar du verkligen utbrändhet. Jag försöker äta bra och hitta tid att koppla av.
-Angela McCrory, grundare av Rukkus
Jag behandlar mig själv med egenvård genom att vara konstnärlig och kreativ, det ger mig energi. Oavsett om det är att måla något för mitt eget bostadsområde eller hjälpa någon annan med en kreativ passion av deras, jag älskar att tappa in min inre 12-åring som älskade konst och hantverk. Jag älskar också att spela basket eftersom det är mitt roliga träningspass som håller mig fysiskt och känslomässigt balanserad. Jag behandlar min moraliska kompass genom att ha en daglig rutin som jag tycker om.
-Rupa Mehta, grundare av NaliniKIDS
Det kan vara svårt att hitta tid att göra saker för mig själv. Det mesta av mitt fokus är på affären, att ta hand om min man och mina döttrar, inte på mig själv. Jag måste balansera skolverksamhet och fotbollsövning med konferenssamtal med rådgivare och affärspartners, uppfylla kundorder och alla andra detaljer som går till att driva ett företag. Jag är mamma, vårdgivare, VD, sekreterare, frakt och uppfyllande, affärsutveckling. Det är mycket att jonglera på en gång. Lyckligtvis har jag alltid kunnat vakna tidigt, så när jag har tid behandlar jag mig själv med en bra långsikt, kvalitetschoklad och extra tid med mina tjejer.
-Maura Horton, VD för MagnaReady
Det är viktigt för mig att känna att jag ständigt lär mig. Det kan låta motintuitivt, men ju mer jag lär mig, desto mindre kunnig känner jag mig. Lite kunskap är verkligen en farlig sak eftersom det driver hunger efter mer. Min nyfikenhet växer dag för dag. Jag belönar mig själv genom att hänge mig åt mina omfattande nyfikenheter - vare sig det är trädgårdsarbete, matlagning eller poppsykologi. Jag älskar att läsa, och att avsätta stora bitar av skuldfri tid att läsa romaner är en av de mest givande gåvorna jag kan ge till mig själv. Jag tycker om möjligheten att förlora mig själv i berättelser, fördjupa mig i fiktiva karaktärer som lär mig om mänskligheten.
-Danielle Chang, grundare av LuckyRice
Denna artikel publicerades ursprungligen i tidningen SUCCESS i juni 2016.
