Över huvudet: 5 sätt att vara mer säkra på dig själv

Förtroende kommer i vågor och kommer ofta att ta tillbaka huvudet i din behovstid. Verkligt förtroende är svårt att bemästra och utvecklas från att lägga äkta arbete till att uppnå något meningsfullt för dig. Ju mer du vet om ett visst område - vare sig det är ditt företag eller dig själv - desto lättare är det att vara säker.

När du är i dumpningen är det lätt att fortsätta din cykel med negativa tankar som agerar i bakgrunden och förhindrar att du är ditt bästa. När du har självförtroende kan du visualisera ditt "ideala jag" och hur du vill att världen ska uppfatta dig. Gå in i tankesättet att tro att du arbetar för att bli ditt ideala jag och du kan göra det till verklighet med rätt motivation.

På den humoristiska sidan, kom ihåg din inre Stuart Smalley från Saturday Night Live . Han sa: ”Jag är tillräckligt bra. Jag är smart nog. Och dog dog det, människor gillar mig! ”Medan en dum referens påminner den om ett enkelt mantra: Naturligtvis kan du göra det. Naturligtvis kommer du att få det rätt. Naturligtvis är du bra på det här.

Jag tycker alltid att förtroende börjar med uppmärksamhet. En förtroendeproblem är vanligtvis ett symptom på en underliggande rädsla. Denna rädsla är ofta inte en medveten rädsla, utan något som lurar under ytan. Till och med bara att verbalisera rädslan för resultatet är ofta användbart. Utöver det är det bra att förstå att även det fruktansvärda resultatet skulle vara en bra inlärningsmöjlighet. Om du kan komma till en punkt där du välkomnar misslyckande så mycket som du välkomnar framgång, båda är väsentliga delar av livet, är det svårt att inte ha förtroende.

För ambitiösa människor är du vanligtvis din hårdaste kritiker. Förtroendeproblem kan härröra från orealistiska förväntningar och ohållbara arbetsvanor. Jag försöker medvetet de-stigmatisera viktiga nödvändigheter som att ta hand om din hälsa eller behöva sakta ner en gång i taget - för att balansera arbetet i livets rikare sammanhang.

Hur är ditt förtroende? Lär dig hur du hittar ditt verkliga värde i en värld av materiell framgång.