Fastnat? sakta ner för att uppnå mer.

Vi drabbas alla av nedgången i mitten av eftermiddagen: den döda, bristande motivationsapatin som sätter in och sparkar vår interna motor till tomgång. I stället för att vilja själv att smälla igenom det långsamt och smärtsamt, gör motsatsen. Omfamna det. Ge dig själv tillåtelse att ta en 5- eller 10- minuters mental paus.

Fortfarande frustrerad över dig själv och din produktivitet? Överväg att sakta ner istället för att påskynda, säger författaren Loretta LaRoche. Vår hjärna fungerar bättre och är mer produktiv när den fokuserar på en viss uppgift i taget. Så istället för att slå dig själv för att påskynda och bli bättre, fokusera på ett mål, slutföra det och gå vidare till ett annat.

"Frustration härrör från din inre kritiker och tjänar bara till att göra oss galna, " säger LaRoche. "Ha så kul. Det finns inga gravstenar som säger: ' Gjorde allt, dog ändå. '”