Starta ett nytt kapitel i livet? här är sju sätt att göra förändringen positiv

Det hände.

Som mamma är det den dag du alltid har förväntat dig, den som känns som att den aldrig kommer att komma. Men det gör det - och det gjorde det. Det är kollegiet.

Vi tog vår son till högskolan för två veckor sedan, och när vi flyttade honom in, upptagen jag mig själv med uppackning, rumsuppsättning och en anslagstavla vi var tvungna att få. Visst skulle denna busyness och total distraktion göra det enklare, eller hur? Ännu inuti visste jag att den heta augusti dagen var mycket större än en anslagstavla. Ett kapitel stängdes medan ett annat öppnade.

Du förstår, jag är en karriär tjej och har alltid varit det. Arbetet har alltid varit en viktig del av mitt liv, så jag tänkte (och vänner sa till mig): Du har din karriär - du är så upptagen med kunder och ditt företag - det kommer att bli lättare för dig.

Allt sant - förutom mina teorier om hur busyness gör det så mycket enklare var off base. Anpassning till förändring har mer att göra med vem vi är än vad vi gör.

Nybörjare har kraften att sätta det förflutna bakom dig. Det kan vara allt från att ta ditt barn till college (eller dagis) till att flytta till en ny stad, överleva en skilsmässa, göra en stor karriärförändring eller förlora någon.

Även när förändring är bra, genomgår vår personliga definition av normala en dramatisk översyn. Men på grund av det har vi möjlighet att börja igen och skriva ett nytt kapitel med avsikt.

Här är några praktiska steg för en positiv start på ditt nya kapitel. Ja, jag arbetar också med dessa:

1. Planera noga din första månad (och skaka upp din rutin).

Efter att vi tog min son till college, planerade jag flera roliga händelser de närmaste veckorna, med tanke på att min första månad skulle bli den svåraste. Jag organiserade roliga middagar med vänner, fotbollsspel och flickakvällar ute. Min man och jag spelade lokala turister och besökte några platser som vi aldrig hade haft rätt i vår egen stad. Och vi planerade när vi skulle se honom nästa.

2. Gör något ovanligt.

Förra veckan, med lite uppmuntran från en vän, tog jag min första varmluftsballongtur i Santa Fe - vilket definitivt var helt vanligt. Till en början var jag lite orolig, men det visade sig vara en av mina mest minnesvärda aktiviteter, någonsin. Och det var en påminnelse om att förändring också kan vara spännande.

3. Ta av din hjältekapp.

Du kan inte göra det själv. (Jag arbetar hårt med den här.)

Forskare och författare Brené Brown säger att sårbarhet är nyckeln till att få kontakt med andra. För självberoende människor som mig är detta svårt - jag vill inte att någon ska synd på mig. Men att acceptera stöd är en hälsosam del av relationerna med andra. Låt en vän eller familjemedlem veta när du har en tuff dag eller eftermiddag. Det är okej att någon kontrollerar dig för en förändring.

4. Upptäck igen vad

Detta gäller särskilt för de föräldrar som släpper sina barn på college eller dagis. Dina livliga liv kan bli så förbrukade av familj och hektiska scheman att du helt glömmer vad du vill göra.

Jag frågade nyligen en vän vad hon tyckte om att göra i sin fritid om det inte fanns några begränsningar eller förväntningar. Hon erkände äntligen att hon verkligen inte visste längre. Om du har en lång paus efter den här, fortsätt tillbaka till den tills du har svaret. Vad var kul när du var 10 år? Se till att du inte glömde mitt i att vara en upptagen vuxen.

5. Var vänlig mot dig själv när du har ett lågt ögonblick.

När du startar ett nytt kapitel kommer det att bli bakslag och låga poäng när du tänker: Kan jag göra det? eller kommer livet att känna sig normalt igen? Förvänta dem. Tillåt dig själv denna verklighet. Prata med en vän, skriv i din dagbok, be eller meditera och hitta ditt eget sätt att lära och omgruppera.

Anpassningen till stora förändringar är inte linjär. Det är inte så att varje dag blir bättre och bättre. Det är en vågig linje som rör sig upp och ner. Acceptera att en dag eller en timme bara kan vara svårare utan någon uppenbar anledning.

6. Bidra till något större än dig.

Att bidra till något större än du ändrar ditt perspektiv. I de tider då du är helt självfokuserad kan du vända den upp och ner genom att bidra till något större. Din definition av större kan hjälpa de i ditt samhälle eller din storfamilj eller genom att ge en möjlighet för de som arbetar i ditt företag.

7. Skriv om din berättelse .

Det här är din chans att göra något du alltid har velat göra. Istället för att titta tillbaka och missa det som har förändrats, tänk på vad du kan göra nu som du inte kunde förut.

Det är aldrig för sent att starta din nya verksamhet, skriva din första bok, börja en ny karriär, volontär vid den ideella du alltid har beundrat, eller gå tillbaka och få den examen du alltid har velat. Åren går oavsett, så du kan lika gärna vara där du vill vara som de gör.

Att starta ett nytt kapitel kan vara skrämmande, det kan vara sorgligt, det kan vara spännande … allt rullas till ett.

Jag kommer att arbeta med de här sakerna tillsammans med dig. Nu gör vi det.